如何为胎儿建立好的生活习惯
BY：Elaine 2024-08-15 21:21:31 620 ℃
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若是准妈妈有营养不良的情况是会直接影响胎儿发育的，严重者甚至导致胎儿成长迟缓。除此之外，人的智力发育与营养因素息息相关，例如：蛋白质能增强大脑的分析理解和思维能力、磷脂增强大脑的记忆力、碘则被称为智力元素、糖是大脑唯一可以运用的能源、维生素能增强脑细胞蛋白质的功能等等。
而婴儿出生后的饮食习惯，也深受的影响。从多项临床个案中发现，如婴孩从一出生起就经常表现得没有胃口、不喜欢吃东西、消化不良、偏食等等，追源溯始，母亲在怀孕时的饮食习惯往往都是不好的。又例如，怀孕期间准妈妈吃甜食觉得快乐，也会间接影响胎儿嗜吃甜食，从而感到快乐。
良好的饮食习惯包括三餐定时、定量、定点、营养均衡而多变化，以及进食未经加工的食物为主，而且要少用调味料及少吃垃圾食品。进食时要保持心情愉快，而且最好固定在一个气氛和快乐温馨的地点进食，尽量不被外界干扰而影响或打断用餐，此举有助未来的能坐在餐桌旁专心进食。
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