核桃仁是一种很常见的食材,经常吃核桃的话可以有补脑益智的作用,适合各类的人群食用哦。核桃仁粥大家一定也不是很陌生的吧,今天介绍大米核桃仁粥的做法,可以有润肠通便补脑益智的效果。
食疗功效:活血化瘀、润燥滑肠
营养价值:蛋白质、淀粉、多种维生素、脂肪、碳水化合物、钙、铁
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:孕妇、血燥虚等者慎用
所需材料
主要食材大米、核桃仁粥、白糖、葱
做法
1核桃仁粥洗净;大米泡发洗净;葱洗净,切成葱花。
2锅置火上,注入清水,放入大米,用旺火煮至米粒绽开。
3放入核桃仁粥,用中火熬煮至桃仁熟烂后,放入白糖调味,撒上葱花即可。
桃仁大米粥的功效与作用
核桃仁粥具有破血行淤、润燥滑肠、平喘镇咳、保肝、预防血栓生成的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。桃仁大米粥此粥具有活血化瘀、润燥滑肠、健脾养胃、补中益气、补益五脏的功效。核桃可以有增强大脑发育的作用,很适合孩子啊或者是老年人食用,预防疾病的同时也可以增强体质,对于健脾养胃啊或者是活血化瘀有一定的效果。
关于大米核桃仁粥大家都学会了吗,清爽可口,而且营养价值高,具有活血化瘀补脑益智润肠通便的作用,而且还有清热解毒的作用,很适合春季食用,抗氧化抗衰老的好选择,大家不妨动起手来试试。
大米核桃仁粥——活血化瘀补脑益智
核桃仁粥大家一定也不是很陌生的吧,今天介绍大米核桃仁粥的做法,可以有润肠通便补脑益智的效果。桃仁大米粥的功效与作用核桃仁粥具有破血行淤、润燥滑肠、平喘镇咳、保肝、预防血栓生成的功效。桃仁大米粥此粥具有活血化瘀、润燥滑肠、健脾养胃、补中益气、补益五脏的功效。关于大米核桃仁粥大家都学会了吗,清爽可口,而且营养价值高,具有活血化瘀补脑益智润肠通便的作用,而且还有清热解毒的作用,很适合春季食用,抗氧化抗衰老的好选择,大家不妨动起手来试试。
芝麻桃仁粥——健脑益智活血化瘀
芝麻桃仁粥芝麻桃仁粥所需材料主要食材黑芝麻、桃仁、大米、白糖芝麻桃仁粥的做法1、大米泡发洗净;黑芝麻、桃仁洗净;葱洗净,再切成葱花。芝麻桃仁粥的功效与作用芝麻桃仁粥是一道霜降节气食谱,有补肾益五脏的功效,芝麻和桃仁都富含脂肪油,可起到润肠通便的功效,对老年人或虚弱者的虚性便秘有很好的食疗效果,可经常食用。芝麻桃仁粥的具体的做法和它的营养大家都了解了吧,这样的汤品适合的人有很多,健脑益智活血化瘀润肠通便,失眠的人群具有缓解的作用而且还可以有延缓衰老的功效,平时的时候大家不妨试试吧。
红花补血粥——补血益气活血化瘀
今天我们要介绍的就是一款红花补血粥的制作方法哦,可以有活血化瘀的作用哦,来看看它的介绍吧。红花补血粥此粥具有补血益气、活血化瘀、补中益气、调经止痛的功效。红花补血粥可以有补血调经的作用,对于气血不足导致的闭经啊还有痛经等等的问题有改善的作用。红花补血粥的做法以及它的保健效果,你都知道了吧。
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