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冬季如何有效避免前列腺呢?冬季来临,天气忽暖忽冷,这种冷热交替的天气,人们更容易患病,尤其是男性朋友,前列腺炎就是在这时很容易患有的疾病,所以温馨提醒大家做好预防前列腺炎准备工作,那么冬季怎么预防前列腺炎呢?总结以下几点:
1、禁忌抽烟喝酒,少吃辛辣等刺激性食物。
许多人在冬季喜欢喝酒暖身体,其实过度吸烟喝酒、吃过多辣椒等会引起前列腺炎的。酒是一种具有血管扩张作用的饮品,有的人一喝酒就会脸红,这是酒精扩张到面部血管的结果。酒精同样也会引起前列腺反复充血。而香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质,不但会直接毒害前列腺组织,而且还会干扰支配血管的神经功能,影响前列腺血液循环,加重前列腺的充血。
2、加强体育锻炼,性生活要有节制性。
适度的性生活有利于前列腺健康,但性生活要有规律,过度的性生活及频繁的手淫都对前列腺有不利影响。天气寒冷时,同样应该坚持适当的体育锻炼,对提高免疫力、预防前列腺炎的发生很有帮助。
3、要注意身体保暖,防止感冒。
前列腺部位如果能保持适宜的温暖环境,能使前列腺和精道的腔内压力降低,平滑肌纤维松弛,减少出口阻力,使前列腺引流通畅。做好保暖工作还可以减少肌肉组织收缩,使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。
4、尽量避免久坐,定时起来活动下身体。
冬季寒冷许多人都不想运动,坐的时间相对更多,久坐是导致前列腺炎的原因之一,不少前列腺疾病患者都有体会,久坐后很容易出现程度不同的尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿路感染等不适症状。此外,经常骑自行车、摩托车以及骑马或常做骑跨动作的人,也都可能造成直接压迫前列腺,导致前列腺充血。
以上就是“冬季如何有效避免前列腺炎”的相关介绍,能够很好做到以上几点就可以在冬季减少前列腺炎的发病率,当然,患了前列腺炎的朋友也不要惊慌,要做到及时去医院接受检查和进行治疗,同时做好保健工作,这样才能早日恢复健康。
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