如何调理月经不调？

月经不调是女性常见的妇科疾病，它包括经期提前、延后、不定期，月经过多、过少等症状。月经不调不仅影响到女性的身体健康，严重时还可能导致不孕。月经不调产生的原因是多方面的，预防和治疗月经不调也有多种方法。下面，就让小编和大家谈谈这些问题吧。

引发月经不调的原因有很多，一般来说，医学界比较认同的是以下几种原因。

1．作息不规律

生活作息规律是人类保持健康的重要方法。若是由于生活或工作的影响，经常熬夜，或者作息时间颠倒，会让身体得不到较好的休息，也很容易导致内分泌失常，从而引发月经不调。

2．过度减肥

一些女性为追求曼妙的身材，会过度减肥，如过度节食或过量运动等。这会导致身体没有摄入足够的蛋白质和脂肪，从而影响体内雌激素的正常合成，就会出现月经量过少或闭经的情况。

3．情绪因素

现代社会，女性和男性一样为事业打拼，同时还要承担相夫教子的重任，如果长期处于抑郁、焦虑或巨大的精神压力之中，下丘脑功能会受损，卵巢无法分泌荷尔蒙和排卵，这也容易导致月经不调。

4．人流手术

人工流产会对女性造成诸多危害，容易导致月经不调就是其危害之一。因为人流手术容易导致子宫内膜薄，子宫损伤难以修复，从而扰乱月经周期，出现月经提前或延长，或者量多、量少等问题。此外，人工流产甚至还会导致闭经、不孕症等情况出现。

5．妇科疾病导致月经不调

一些妇科疾病是诱发月经不调的根源，如子宫肌瘤、子宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌等，都会导致女性出现月经不调的情况。这是需要女性朋友特别重视的。

除了以上原因之外，从中医的角度来讲，月经失调则与气血不足不通、脏腑功能失调，尤其是肝、脾、肾功能失调密切相关。

调理月经不调，首先要知道自己月经不调产生的原因，然后对症施治。如果是因为疾病引起的月经不调，就需要及时用药物甚至手术治疗。对于一般性的月经不调，在日常生活中，女性朋友能做到以下几条，就能有较好的效 果。

首先是要保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。中医认为：“喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。”情绪的大起大落都会对身体产生一些影响，从而间接导致月经不调。另外，个别女性在月经期出现腹痛、腰酸、乳房胀痛、容易疲倦、易怒或易忧郁等现象，都是正常的，不需为此烦忧。

其次，女性朋友在日常生活中要注意卫生，预防感染。由于女性生殖器的特殊结构，自身保护能力较为脆弱，容易受到细菌感染，所以要养成每天清洗外阴、换洗内裤的好习惯，最好穿着质地柔软、通风透气性能良好的棉质内裤。

再次，要养成良好的生活习惯。女性朋友们在平常生活中要注意劳逸结合，注意防寒防暑。在饮食方面，要注意营养均衡，膳食合理，还要避免过多食用生冷、辛辣等刺激性食物。

月经不调对女性的危害极大，大家千万不能掉以轻心。若出现相关症状就要及时就医或者自我调理。

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