产后肥胖 产后肥胖的因素是什么

很多女性朋友在生产完之后都会出现产后肥胖的情况，很是影响美观以及体现，那么大家知道产后肥胖的原因是什么吗，产后肥胖怎么减呢，下面就让我们一起来了解一下产后肥胖的原因吧。

在孕妇怀孕期间，她们身体中会产生很多的激素，在生产完之后就常常会导致身体在一段时间之内出现激素紊乱的情况，从而导致体重的增加。

先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。

脂肪细胞大而多，遍布全身，脸上有婴儿肥现象。

获得性肥胖的主要原因就是由于过量的饮食造成的，在饮食中含有大量的糖类和脂肪，没有被消耗就被身体储存了起来。

脂肪细胞大，但数量不增多。虚胖型体质，一捏肉松垮垮的，不紧实。

肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多。

脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。

对于胰岛素分泌过多，也是会导致肥胖的情况出现的哦，身体的代谢变慢，脂肪分解减少就导致身体肥胖了。

全身肥胖。

脑性肥胖病，伴有生殖功能丧失，或房事欲望减退。

乳房，下腹部，生殖器附近肥胖。

脑垂体病变，导致垂体前叶分泌过多生长激素。

全身骨头，软组织，内脏组织增生和肥大。骨骼大，胃部肌肉突出。

甲状腺功能减退。

肥胖和黏液型水肿。腿部常常容易出现浮肿现象。

由药物的副作用引起，如由肾上腺皮质激素类药物导致。

在服药一段时间后出现的肥胖，比如有些患有过敏性疾病、类风湿病、哮喘病的病人。

脂肪主要分布于腹部、臀部和大腿部的皮下组织内。

在这里专家告诉产后妈妈们，您可以在半个月之后就能选择做一些简单的小家务活，但是前提您一定要注意，那就是产后身体健康，没有会阴撕裂。因为活动可增强神经内分泌系统的功能，促进对新陈代谢的调节，可以消耗体内过多的脂肪和糖分，既达到防胖的目的，又可防止产后便秘的发生。

妈妈们在生产过后不要过多的吃一些含有高脂肪的食物，那么您可以选择食用一些瘦肉或者是豆制品。专家给您推荐的食物还有鱼、蛋、蔬菜、水果等食物，它们既能满足身体对蛋白质、矿物质、维生素、纤维的需要又可防止肥胖的发生。

有些女性们不愿意自己亲自哺乳，或者是由于其他的原因总是逃避。其实哺乳是可以加快乳汁分泌，促进母体的新陈代谢和营养循环，还可将身体组织中多余的营养成分运送出来，减少皮下脂肪的蓄积，从而有效地防止肥胖。

为产后妈妈们介绍的健康减肥方法就这些啦，当然，还有好多需要您亲自学习的常识哦。选择适合自己的方法是非常重要的，而且大家不要对减肥太过于心急，只要您坚持以上的做法，会恢复好身材的！

结语：