夏季减肥不可少的三大开胃瘦身粥
BY：Vera 2024-07-17 20:24:09 1056 ℃
一到夏季，每个女孩就渴望自己能穿上漂亮的衣服秀出完美的身材，因此很多女孩都会进行疯狂的减肥。如今的瘦身方法有很多，在夏季，其实最不错的一种办法就是喝瘦身粥。喝粥不仅能减肥，还可以帮助食欲不振的我们开胃。给大家推荐几种瘦身粥。
小白菜木耳粥
木耳、小白菜与糯米同煮，能润肺生津，滋阴养胃，降脂降压，消脂利尿。
减脂提点：清新减脂
取木耳30克，小白菜250克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，再加少量的盐即可
银耳菊花粥
菊花气息清香，凉快舒适，银耳滋阴养身，将它们与糯米同煮为粥，久服能美容轻体，减肥成果佳。
减脂提点：芳香减脂
取银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水煮粥，粥熟后调进适量蜂蜜即可食用。
苡仁红薯粥
苡仁为健脾利水之品，番薯热量低，有丰盛的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效。
减肥提点：养分减脂
取苡仁30克，红薯300克，糯米100克。将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。
夏季想要甩掉身上的肉吗?苦苦找不到减肥的办法吗?那么就不妨喝一点瘦身粥。
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