月经不调按摩哪 按这些穴位调理月经最好最有效

月经不调按摩哪

月经不调有许多原因，可以通过按摩血海、关元、天枢、涌泉、内关穴来调理，来看看月经不调按摩图了解针对月经不调问题要怎么按穴位。

月经不调按血海穴

血海穴是人体足太阴脾经上的重要穴位之一，能防治月经不顺，膝盖疼痛，更年期障碍，生理痛等。位置：坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。

治月经不调怎么按：一边呼气，一边用拇指罗纹面依次点按同侧血海穴50-60次.。

月经不调按关元穴

关元穴防治生理不顺，精力减退，月经不调等症，此外，对神经衰弱，失眠症，手脚冰冷，泌尿，生殖器疾病等也有一定疗效。位置：关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

治月经不调怎么按：一面缓缓吐气，用力按压两秒钟，反复做5次，请以同次数按压左右。

月经不调按涌泉穴

按摩涌泉穴防治月经不调，更年期障碍等妇女病，对神经衰弱，，倦怠感，失眠，多眠症，晕眩，焦躁等也有一定的疗效。位置;第2、3脚趾缝与足跟连线的1/3处，靠近脚趾端的那个点就是涌泉穴.或用力弯曲脚趾，脚底凹陷的那个地方就是涌泉穴。

治月经不调怎么按：一面缓缓吐气，用力按压两秒钟，反复做5次，请以同次数按压左右。

月经不调按天枢穴

按摩天枢穴不但能促进内分泌平衡，改善月经不调，还能缓解经前便秘，腹胀，腹泻等症状。位置：肚脐向左右三指宽的地方就为天枢穴。

治月经不调怎么按：先一面缓缓吐气，用力按压两秒钟，反复做5次，然后用搓热的手掌按顺时针方向揉按腹部。

月经不调按内关穴

内关穴除了针对月经不调能发挥作用外，对头痛，眼睛充血，上腹痛都有较好的功效。位置：伸开手臂，掌心向上，握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，内关穴就在离手腕距离两个手指宽的两条筋之间。

治月经不调怎么按：一面缓缓吐气，用力按压两秒钟，反复做5次，请以同次数按压左右。