月子第三周是产后催奶好时机

宝妈产后多久减肥好 抓住产后减肥好时机

产妇在生完孩子以后除了照顾宝宝以外，当然还想快速的回到从前曼妙的身材，所以说当宝妈生完孩子以后就想立马回到减肥队伍当中去，其实这是不对的。产后宝妈减肥不应该过于着急，今天就让我们和小编一起来了解一下相关的内容吧。宝妈产后减肥要注意什

产后如何瘦身好,产后减肥怎样把握好时机

适用于单纯性肥胖、局部肥胖、产后肥胖等其他肥胖人群。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。不过，产后减肥的最好方式其实是母乳喂养。产后6个月必须进行减重无论任何情况，在产后满6个月后都应该进行减重了，否则脂肪一旦稳稳地安营扎寨，以后减肥会难上加难。

产后减肥的最佳时机，产后减肥如何把握好时机

在生产后8至10年，体重平均会增加6.3公斤，如果怀孕期间的体重增加少于所建议的体重，产后体重平均会增加4.1公斤；如果怀孕期间体重按照建议，则产后体重会增加6.5公斤；怀孕期间增加的体重若高于建议，则到了产后8至10年，体重平均增加8.4

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