支招：孕妇夏季应如何保持凉快度
BY：Rebecca 2024-07-16 13:38:58 288 ℃
夏季来临，不少妈妈开始焦虑如何清凉一夏的问题了。的确，孕期体温的增高，加上肚中宝宝的“负荷”，着实让不少妈妈非常的“燥热”。今天小编就从生活常识方面给你量身定做一些夏季孕妇清凉的对策，一起看看吧!
●保证良好睡眠质量
夏季睡眠对于孕妈咪和胎儿的健康十分重要。足够的睡眠，能使机体得到充分的休息，体力增加，疲劳感消除。
建议，早晚要给屋子通风，睡眠时，若用空调，要防止室温过低，也不要让电风扇直接吹，这样容易患上感冒。
●孕妇穿衣方面注意
夏季由于人体出汗较多，加上孕晚期胎儿的生长发育较快，孕妈咪的基础代谢率比常人高。因此，孕妈们在穿衣上更应该注意。
专家建议，一定要选择宽松，利于排汗的棉织品，不容易引起皮疹、皮肤感染等。这样应该能及时做到吧?
●孕妇也要防暑防晒
虽然很多防晒类的护肤产品你可能不能用，但这并不代表炎热的夏季里出门就不用做防晒工作。
要知道，孕妈咪中暑轻则头晕、胸闷、多汗、恶心，重则高热、昏迷、抽搐，因此，孕妈咪应尽量减少户外活动，尤其要避免在高温时段外出，做好防晒措施。除去避免正午外出，像太阳伞、防晒衣等工具还是应该都备齐全。
小编温馨提醒：孕妈在夏季还可以适当吃些清凉祛暑的饮品，如西瓜、自榨橙汁、西瓜汁等等，太冰凉的东西还是应该避免。这样为了保证母体和胎儿的营养，适当在夏季吃点这些饮品可是非常不错的选择哦。
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