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夏天过去,秋天到来,天气虽然凉快了,身体却出现了好多小毛病,这两天皮肤总是痒,嘴唇还干疼干疼的,头发掉得也比往常多了,怎么回事呢?空气湿度越来越小,风越来越大,身体上这些“干燥惹的祸”就一个一个地冒出来啦。对抗秋天干燥,食补可是个不错的方法。
对抗者:坚果、鱼类、粗粮
大家都知道,吃核桃能保养头发,可是核桃为什么对保养头发有好处就不是谁都知道了。其实是因为核桃含硒,硒可以深入头发内部,使头发强健,而维生素B可使头发有韧性。如果想得到这两个护发法宝,就要从坚果、鱼类和粗粮里面去寻找了。
吃惯了精米作为主食的朋友不妨换换口味,品尝一下用香米、红豆、玉米等一起蒸制而成的杂粮饭。经常吃这种杂粮饭对一家老小都有很好的保健作用。
秋季一到,空气就像被烘干机烘干了一样,嘴唇这么薄的地方自然逃不过干燥的袭击,于是每天舔嘴唇成了好多人的“必修课”。其实,嘴唇干可不是上火闹的,而是没“吃”好,或是你太偏食了,只要把平时的饮食搭配好,多吃点蔬菜水果就OK啦
精选特制潮州肉松,滑油后与小黄瓜一起翻炒,荷兰小黄瓜营养价值比较高,富含纤维素、胡萝卜素,含有一定量的多种维生素和矿物质元素,有抗氧化、防口角炎等作用。天鼎春
精选特种牛肉,配以各种新鲜水果粒,牛肉鲜嫩富有弹性,能咀嚼到黑胡椒的香味,水果清香可口,香气宜人。水果中富含丰富的维生素,既能美容养颜又能很好地代谢肉类中的胆固醇和脂肪。
对抗秋天干燥,坚果+水果
夏天过去,秋天到来,天气虽然凉快了,身体却出现了好多小毛病,这两天皮肤总是痒,嘴唇还干疼干疼的,头发掉得也比往常多了,怎么回事呢?空气湿度越来越小,风越来越大,身体上这些“干燥惹的祸”就一个一个地冒出来啦。对抗秋天干燥,食补可是个不错的方法。对抗者:坚果、鱼类、粗粮大家都知道,吃核桃能保养头发,可是
秋吃零食首选水果和坚果
经过漫长而炎热的夏季,身体能量消耗大而进食较少,因而在气温渐低的秋天,就有必要调补一下身体,也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求,很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好,忽视了营养的合理搭配。一份快餐一瓶纯净水、一
水果的神奇减肥功效,坚持吃就能瘦下来水果
不知道正在减肥的你有没有发现,在很多的减肥食谱中水果是食谱中的常客,比如我们众所周知的苹果能瘦身、香蕉可增加饱腹感。水果具有相当好的瘦身效果,那么日常生活中的你是否注意总结水果的减肥功效了呢,下边就是为大家整理的水果的神奇减肥功效,坚持吃下去相信你可以瘦。1苹果早在好几年前,就有人为苹果量身定做出一
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水果
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