清燥润肠汤的做法
BY：Ady 2024-07-16 21:53:21 5339 ℃
很多人肠道非常的不舒服，不知道为什么，很容易出现大便干燥的症状，这样的症状对于很多人来说是非常不利的，如果长期都出现这种症状的话肯定会给人们带来负担和难以接受的症状，大便干燥，每次大便的时候肛门肯定会刺痛，大便干燥严重的患者还会有大便出血的症状，那么清燥润肠汤的做法有哪些？
做法一
原料：鲫鱼1条(约500克)，姜2块，五味子末15克，冰糖少许。
清燥润肠汤的做法
1.将鲫鱼剖净肠杂，留鳞。
2.冰糖加姜片，药材置于布袋，与鲫鱼一起放入瓦煲，加水1200毫升煲2小时，食鲫鱼饮汤。
做法二
材料
笋干猪肠结200公克，排骨200公克，姜片5片，水800㏄，鸡粉2公克，盐3公克
做法
1.将排骨放入沸水中汆烫去除血水后，捞起沖洗干净;笋干猪肠结放入沸水中汆烫去除杂质后捞起，备用。
2.将作法1的排骨、水、及姜片放入锅中煮至沸腾，再转小火煮约20分钟。
3.加入所有调味料、作法1的笋干猪肠结转大火煮至沸腾，再转小火煮约20分钟即可。
上面我们介绍的这几类汤的做法都是可以帮助我们清燥润肠的汤，清燥润肠是可以改善肠道，让肠道更通畅，不会有便秘或者是大便干燥等不好的症状，清燥的话就要多吃清淡的食物，喝汤是最好的选择，当然也可以多吃点蔬菜水果，水果和蔬菜都是可以调节这种症状的。
杏仁润肠茶——润肠燥清热解毒
杏仁除了直接吃，还可以泡茶哦，辣看看杏仁润肠茶的制作方法吧，可以清热解毒。营养价值:肠燥便秘时、便秘伴口干、肺热时适宜人群:长期便秘患者禁忌人群:易腹泻者、产妇杏仁润肠茶所需材料杏仁2克、人参须8克、当归8克杏仁润肠茶的泡法1、杏仁压碎备用，人参须和当归浸泡除尘。杏仁润肠茶的功效与作用杏仁味苦，性微温，具有止咳平喘、宣肺化痰、补血养血、润肠通便等功效。杏仁润肠茶经常肠燥便秘，便秘伴有口干、肺热时可以饮用杏仁润肠茶，能够帮助润肠燥，缓解便秘。
杏仁润肠茶——润肠燥补气血止咳
杏仁是我们经常吃的一种食材类型，而且营养物质丰富，属于坚果类的一种，可以有很好的滋阴润燥的作用还可以补气血，止咳平喘的呢，杏仁的食用方法有很多，来看看这道杏仁润肠茶的制作方法，可以有止咳化痰的效果。功效与作用杏仁味苦，性微温，具有止咳平喘、宣肺化痰、补血养血、润肠通便等功效。杏仁润肠茶经常肠燥便秘，便秘伴有口干、肺热时可以饮用杏仁润肠茶，能够帮助润肠燥，缓解便秘。这道杏仁润肠茶的蛋白质和纤维素很多，可以补充营养素，这样搭配是很不错的养生保健之选。
青菜萝卜瘦肉粥——润肠排毒润肠
萝卜瘦肉粥是一种很常见的粥品，可以滋阴润燥，排毒润肠，加入青菜一起吃，还可以促进生长发育。青菜萝卜瘦肉粥的功效与作用青菜中粗纤维含量多，能促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，达到防癌抗癌的目的。甜椒中富含丰富的维生素C，能促进成长发育青菜甜椒瘦肉粥营养丰富，食用能增强宝宝的抵抗力，保护宝宝免受病毒的侵袭，有助宝宝健康的成长。
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