准爸爸饮食要注意什么

BY：Aggie 2024-07-18 19:30:59 936 ℃

虽说烟和酒的危害性早已就已经是人们所熟悉的了，但是对于一些处在事业期的年轻男人而言，总是会有那种人在江湖身不由己的无奈。但是

饮食

专家告诫大家，假如想要将来可以拥有一个健康又聪明的孩子，一定要戒烟、戒酒，下面我们具体来看看。

烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化。这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液直接进入生殖系统。每天吸烟30支以上的男性，其畸形精子的比例超过20%，精子的存活率只有49%。吸烟的时间与精子畸形率呈正比增长。不仅如此，大量吸烟还会导致男子性欲下降甚至出现阳萎，促使体内维生素C大量流失。

而酒精以及其毒性分解物质极易引起本身染色体畸变，使孩子畸形。这里的酒并非只指“杯中之物”，但凡含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如：米酒、甜酒、可乐等对年轻男性的生育健康都有害无利。

现在，大家都知道了准爸爸是为什么必须戒烟戒酒了吧，饮食专家同时提醒：如果准爸爸实在不能完全地做到戒烟戒酒的话，那么妻子就应该注意提醒他，至少在受孕之前的三个月应该适当的节制，如果还有什么相关的问题，可以询问我们的专家。

我们都知道，男性从准备当爸爸到开始实施计划两年的饮食习惯都是对未来的宝宝又很大的影响的，那么准爸爸在这个时期的饮食应该注意什么呢，下面我们一起来看一下：准爸爸的饮食禁忌1。偏食不喜蔬果很多男性朋友对蔬果不屑一顾，认为那是女孩子减肥的食物。实

每个男性朋友都知道现代社会的高科技创造人类社会前所未有的发展同时，也给自然环境带来负面影响，尤其是对食物链的破坏，直接损害人体健康，最可怕的是对人类生育力的冲击，祸及子孙后代。那么男性饮食方面如何做到准爸爸的备孕饮食哪？除了人人尽知的不要吸

都市里男性精液质量越来越低,若要个健康的宝宝,专家提醒在饮食上可不能随便。在这竞争的社会机制中,为了自己的下一代能生存下去,饱经竞争风霜的准爸爸在考虑自己后代的时候,比谁都清楚,只有身体强健,心理健康和智力发达的孩子才能在未来的竞争中不被淘

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