秋冬宝宝轻松补钙攻略

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‍钙质并不能依靠人体自行产生，必须通过外部摄入获取，所以每个妈妈为宝宝补钙都出尽奇招，适时现在秋风呼呼地吹起，气温逐渐下降，宝宝对钙的吸收和利用率都比夏天提高不少，此时补钙可谓事半功倍呢！但是秋冬日照时间明显缩短、孩子户外活动的时间大幅减少等原因，使宝宝晒太阳少了，吸收的维生素D少了，如果不注意及时补钙，宝宝很能就缺钙了。宝妈们是秋冬季节是怎么给宝宝补钙的呢？我们一起来看看宝妈秋冬补钙攻略吧！

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@丽丽的小明星

在没风的天气，早晨9点后，我会带宝贝到户外晒晒太阳，每天大半个小时即可。我看过一些育儿科普说，阳光中的紫外线大多不能穿透玻璃，而紫外线又是宝宝自身产生维生素D的必要条件，所以我会坚持带宝宝到户外晒太阳。晒的时候，尽量给宝宝多露出皮肤，增加维生素D的合成。另外，宝宝不能自己产生钙，牛奶又不足以满足他对钙的需求，所以我会给宝宝选择适合他的钙剂，迪巧就很不错，它添加了维生素D，帮助钙的吸收。

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@果子皮皮

之前我一直以为给宝宝补钙，多喝点骨头汤就行了，后来才晓得根本不管用，骨头汤里面的钙很少，根本不够宝宝对钙的需要。我觉得给宝宝补钙需要一步到位，看育儿书上说，5个月内的婴儿，每日钙摄入量应该在300毫克；6个月~1岁的宝宝，每日钙摄入量为600毫克；4~10岁儿童的钙摄入量为800毫克。所以，我在选择钙剂的时候会选择高钙量的钙剂，确保宝宝的钙摄入在各个阶段都达标。

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@美滋滋妞妞0212

很多妈咪可能没注意到宝宝钙剂的口味，其实婴幼儿宝宝的味蕾是很娇嫩的，这时候也是宝宝口味偏好形成的关键期，如果妈妈选择钙剂口味的时候稍不注意，买了酸酸甜甜等重口味的钙剂，会刺激宝宝的味蕾，容易让宝宝形成偏食、挑食的坏习惯。所以，妈妈给宝宝选择的钙剂最好是淡奶口味的，比较近似母乳，保护宝宝味蕾发育。我家妞妞一直在吃迪巧的小儿碳酸钙D3颗粒，淡奶口味的，宝宝喜欢，我也放心。

补钙是妈妈永恒的话题，秋冬补钙事半功倍，妈妈们快行动起来吧~