老人应该多吃香蕉
老年人多吃香蕉对身体更有好处。对于一些喜欢喝酒的老年人,可以在喝酒之前吃一点香蕉。
老人吃香蕉好处多
老年人吃香蕉的好处主要优点包括以下7种:香蕉含大量的水溶性纤维,可以帮助肠内的有益菌生长,维持肠道健康,做好体内环保,坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。对于一些需应酬喝酒的朋友,酒前可先吃点香蕉。香蕉含A、B、C、E等多种维生素,且含钠及胆固醇也低,常食能有效地防治血管硬化,降低高血压和血中的胆固醇。
老人吃香蕉好处多
香蕉不仅味道美味而且对身体健康有很多益处,尤其是老年人更应该多吃香蕉,因为香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质。因为蜂蜜含有乙酰胆碱,这种物质进入人体内后会对副交感神经发生作用,促进肠蠕动。老人吃香蕉的3大禁忌香蕉是淀粉质丰富的有益水果。还有,平时吃香蕉要适量,不能过量,食用过多会导致胃肠功能紊乱。因此,长期空腹吃香蕉,不利于身体的健康。
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