孕妇能吃香蕉吗好处多但不可过量食用

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孕妇能吃香蕉吗孕妇可以吃香蕉吗？有的人说不能吃，因为属于生冷硬的水果。有的人说能吃，对补钾有好处。那怀孕可以吃香蕉吗？香蕉中的钙、磷、铁，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富，适合孕妇食用。同时，香蕉富含较多的膳食纤维，可以较好的缓解孕妇便秘。孕妇吃香蕉的好处：1、预防高血压：香蕉内

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香蕉，是大家都非常熟悉的一种常见水果。香蕉虽普通，但其营养价值及功效作用却不能勿而不见。据专家研究发现，香蕉不仅能预防便秘、防治高血压，增强免疫力、还能帮助减肥。尤其是对于爱便秘的人群而言，香蕉可是一个健康帮手。

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一、怀孕期间能吃香蕉吗1、香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。2、孕妇吃香蕉能促进大脑产生5—羟色胺，它能改善情绪，甚至可以减轻疼痛，

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