过多摄入豆制品会降低精子质量

多吃豆制品提高精子质量

高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。多吃豆制品提高精子质量近日，媒体报道多地精子库告急。长期接触电脑，经常将手机放在裤袋中，这些电器产生的高温高热也会对内分泌系统产生干扰，影响精子质量。禁欲几天精子质量最好专家说，男性精子的质量很重要。

摄入过多豆制品降低精子质量

美国哈佛大学近日发表研究结果，称男性如果摄入过量的黄豆制品，里面的雌激素可能导致精子质量降低，甚至不育。很多人认为多喝豆浆有益身体健康，因为黄豆里面含有植物雌激素异黄酮，能有效调节女性停经后的不适感。但是美国哈佛大学公共卫生学院，从2000年到2006年，针对99名男性做研究，结果发现，多吃黄豆类产

过多摄入豆制品会降低精子质量

但是美国哈佛大学公共卫生学院，从2000年到2006年，针对99名男性做研究，结果发现，多吃黄豆类产品的男性，精子数量竟然会大幅下降。过多摄入豆制品会降低精子质量在研究分组里面，平均每天摄取半杯豆浆或半份豆腐的男子，每毫升的精子数量，比没有摄取豆浆或豆腐的人，少了4100万个，只有正常量的一半，甚至降到1/3。因此医生建议，在生育能力方面已经有问题的男性，最好不要吃太多的黄豆制品。既然研究表明黄豆制品会降低精子的质量，那么在日常生活中，男性们就要尽量减少黄豆制品的摄入，避免精子质量的降低。

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