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对于女人来说,怀孕是人生中充满辛苦又妙不可言的大事。十月怀胎,那个小小的生命从无到有,从小到大,准妈妈们看不到它,但时时刻刻都在关注。于是,很多人会认为孕期该是非常幸福的,但其实,孕期焦虑现象已成了普遍现象。
王素美是北京朝阳医院妇产科的副主任医师,经常有孕妇紧张地问她,“我吃了一片感冒药是不是对胎儿有影响呀?”、“我那几天喝葡萄酒了,孩子会不会是弱智呀?”……她告诉《生命时报》记者,几乎所有的孕妇在孕期都或多或少有紧张、焦虑的心理,其中约有10%的孕妇有较为严重。
“总体来看,职场女性、35岁以上的高龄产妇、有过流产史的女性、少数首次怀孕的年轻女性更容易出现孕期焦虑。她们担心的情况主要有四种。”王素美总结到,第一种是担心流产。有些高龄女性以前一直拖着没要孩子,等到想要时怀孕却不容易了,加上之前可能做过人工流产,所以好不容易怀上宝宝后,就特别担心流产问题;第二种是担心孩子是否健康,比如孩子会不会畸形、是否会有智力缺陷等;第三种是担心产后身材变形;第四种是害怕怀孕生子影响职业发展。
北京大学心理学博士肖震宇告诉记者,过多的紧张焦虑对孕妇来说是有害无益的。从现代医学的角度讲,此时人体的植物神经、激素分泌都会受到影响,不仅对孕妇自己的健康无益,还会影响胎儿的健康成长,更容易导致流产、早产甚至畸形儿的产生。
那么,如何缓解孕期焦虑呢?肖震宇认为,一是可以参加医院组织的产前培训班,学习怀孕时身体变化、孕期保健等知识,还可以做做瑜伽舒缓心情;二是多和其他孕妇交流,找到“组织”;三是写日记、博客、微博等;四是家人要提供有力的后盾。丈夫和其他家人还应多抽出点时间陪伴、倾听。
王素美最后表示,其实不少孕期焦虑是没有必要的。只要大家按医生要求做定期产前检查,就能够早期发现和控制危害孕妇和胎儿的因素,保证胎儿正常生长发育,胎儿一般也都不会有问题。不过,如果出现阴道出血、腹痛、视物不清、双下肢水肿、经
头晕憋气、早期呕吐得无法进食或呕吐停了又开始吐得厉害、中晚期出现阴道流水等情况,需要及时到妇产科就诊。
如何引起孕期焦虑?4大方法舒缓孕期焦虑情绪
【引发孕期焦虑的原因】★生理因素1.外型改变:怀孕初期的肚子较不明显,若孕妈咪本身对身材非常在意,想当个漂亮的孕妇,但被询问是否变胖或水肿等问题,就会对自己的身材越来越没有自信;而身体负担增加、内分泌、荷尔蒙及体重的改变,
[孕期生活]孕期焦虑甜心老婆"失踪"了
一怀孕就辞职养胎,却越养越不舒服;自己买来胎心仪,在家没事就数胎动,有点不适就慌了神上医院;明明宝宝健康,却死活要喝药“保胎”,以前脾气温和的“淑女”,却常常因为一点小事对家人狂发脾气从多家医院了解到,80后准妈妈孕期焦虑现象突出。专家警示,过于焦虑对胎儿的健康和身心
孕妈妈如何远离孕期焦虑?
孕期焦虑,这是很多孕妈妈在怀孕期间都有的心理状况。孕期焦虑不利于孕宝宝的生长发育,因此我们要想法设法去缓解焦虑。告诫法在孕期生活中,要经常告诫自己,不要生气,不要着急,宝宝正在看着呢。释放法相当有效的情绪调剂方法。美容法改变一下自己的形象,变一下发型,换一件衣服使自己保持良好的心境。
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