怎样吃橘子能不上火？

BY：Isadora 2024-07-18 01:24:26 695 ℃

橘子能降低人体中的血脂和胆固醇，而且还能美容护肤。但中医认为，橘子性平温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等现象。那么如何能既享受美味，又不上火呢?

一到过年的当口，与“吉”同音的橘子就更受青睐了。吃橘子不仅能讨个好彩头，而更重要的则在于它的营养价值。

“热橘子就是理想选择。”专家说，首先将1—2个橘子洗干净，浸泡在40—50摄氏度温水中，大约1分钟。

然后，将橘子擦干至表皮完全无水分，放入微波炉内，热1—2分钟至微焦为止。这样橘子皮中的成分，如挥发油、橙皮甙、维生素B、C等就可以渗透到橘子里去，既可美容，又不上火。

橘皮作为一种好药材，又被称为“陈皮”。

其中，橘子皮中含有挥发油成分，对肠道有温和的刺激作用，可以帮助消化液分泌，可增加食欲，具有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮还有止咳、化痰、利湿的作用。

下面就教大家一些橘子皮的食用方法：

橘皮粥

熬大米粥时，在水开之前放入几小块干净的橘子皮，等粥煮熟后，不仅芳香可口，而且开胃，对腹胀或咳嗽痰多的人，能够起到食疗的作用。

橘皮菜

把新鲜的橘皮收集起来，清洗干净，在清水中泡2天，然后切成细丝，再用白糖腌20天，就成了非常可口的下酒菜。不仅甜香爽口，而且还有解酒的作用。

吃橘子上火怎么办陈皮泡水喝是缓解橘子上火的不错选择。吃橘子上火是对的，但喝橘子皮水倒并不是说是去火的。恰好相反，中医认为，橘子皮也是上火的，但程度极其轻微。橘子怎么吃避免上火1、控制好量建议一天吃橘子最多不要超过3个。

橘子上火还是下火1、吃橘子是上火还是下火橘子吃多了会上火。怎样预防吃橘子上火第一：控制吃橘子的数量每天吃三个橘子，这样就能够满足人体一天之中对于维生素C的需求含量。橘子皮的食用方法：这样吃橘子皮，营养又美味，还不易上火哦。

热橘子就是理想选择。这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就可以渗透到橘子里去，既达到了美容的效果，又不会上火。橘皮又被称为“陈皮”，是一种常用的药材。此外，橘子皮还有止咳、化痰、利湿的作用。在熬大米粥时，在水开之前放入几小块干净的橘子皮。不仅甜香爽口，而且还有解酒的作用。

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