准妈妈入院待产时能做些什么
BY：Veronica 2024-08-17 20:20:02 205 ℃
准妈妈入院待产时能做些什么?妈妈网育儿知识(http://www.mama.cn/yuer/)为大家解答如下：
1、练习放松法：
有些妈咪使用拉梅兹呼吸法时换气过度，因为疼痛会使呼吸加速，每分钟增加至30——40下，使体内氧气过多、二氧化碳过少，两者不平衡会有麻痹感，只要用手罩住口鼻继续呼吸，可让二氧化碳吸回体内，几分钟后就会消除麻痹感。
也可做产前骨盆摇摆运动舒缓疼痛感，例如趴跪在床上，吸气时头往上抬，腰部下陷，吐气时将背拱起，头往下收回，可重复多做几次。
2、选择易消化的食物：
生产需要体力，但是生产机制启动后，肠胃蠕动比较缓慢，要避开不好消化的食物(如蛋白质)，可吃淀粉类食物(饼干、果汁)，以维持体力，但不可吃太饱。
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刚进入孕十个月时，孕妈妈的子宫继续往前挺，为了保持身体的重心，不得不上半身向后仰，其实，从孕匕个月开始，孕妈妈就一直以这种姿态来维持身体的平衡，不过是在这临近冲刺的时候更为明显了、因此，常常会感到腰痛、背痛，有时甚至肋间也痛。沉重的身体加重了腰部的负担，腿也出现抽筋和疼痛，然而，即将临产前，
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这些食物不但能够帮助准妈妈均衡营养补充微量元素，而且能够促进胎儿的健康发育，营养全面，准妈妈气色就会很好;2、愉悦的心情。怀孕期间，如果准妈妈情绪过于波动或者长期处于焦虑状态，会导致一系列的健康问题。因而，准妈妈应该要尽量保持一个愉悦的心情，尽量避免情绪上的大起大落。总而言之，保持健康的饮食习惯，愉悦的心情，充分的运动与休息，孕妈妈气色好了，精神足了，肤色自然红润有光泽，不用化妆也能成为最美的准妈妈。
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正确认识孕吐1.孕吐是一种保护行为害喜呕吐是生物界保护腹中健康的一种本能。这种本能能够让提早察觉的可能伤害宝宝的各种病菌或伤害物质通过呕吐的方式排出，以确保这些东西不会进到体内，例如含有微生物或病原体的食物(如肉类)，以避免给带来潜在的危险
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