容易疲劳泡点桂圆喝
BY：Laila 2024-07-18 00:40:47 651 ℃
你最近是否因为工作繁忙，时常失眠，和以前相比，觉得自己更容易疲劳，照镜子看看，脸色也不那么红润了。这很可能是气血不足的表现，不妨每天泡些桂圆喝。
桂圆又叫龙眼肉，它甘温味浓，能补益心脾、养血安神，是一味性质较平和的滋补良品。气血不足的人每次可选3—5颗桂圆，剥皮后直接将桂圆肉放入保温杯泡水代茶饮即可。要注意，第一杯最好用开水泡20分钟左右再喝，桂圆泡过3次后，肉质与核自然剥离，便可吃下。
需要提醒的是，感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶。怀孕的女性尤其不能吃。这是因为孕妇通常阴虚偏虚，容易生内热，表现出大便干燥、小便黄、口干等症状，这时吃桂圆非但起不到补益作用，反而增加内热，可能引发见红、腹痛、腹胀等先兆流产症状。
容易疲劳泡点桂圆喝
你最近是否因为工作繁忙，时常失眠，和以前相比，觉得自己更容易疲劳，照镜子看看，脸色也不那么红润了。这很可能是气血不足的表现，不妨每天泡些桂圆喝。桂圆又叫龙眼肉，它甘温味浓，能补益心脾、养血安神，是一味性质较平和的滋补良品。气血不足的人每次可
山药桂圆粥，缓解脑疲劳
材料：山药100克、桂圆肉15克、荔枝肉5个、粳米50克、五味子3克、白糖适量。作法：把山药洗净去皮，切成薄片备用；把切好的山药与桂圆肉，荔枝肉、五味子一起放到锅内;.把梗米用清水淘洗净，加适量水，慢火熬煮成粥，加白糖调味即可；每日1剂，当早饭或晚饭食用。故此粥适宜心烦失眠、头晕健忘、大脑易疲乏者食用，对电脑一族的脑疲劳起到缓解和改善的良好效用。
每天桂圆茶轻松抗疲劳
桂圆肉桂圆又叫龙眼肉，它甘温味浓，能补益心脾、养血安神，是一味性质较平和的滋补良品。气血不足的人每次可选3—5颗桂圆，剥皮后直接将桂圆肉放入保温杯泡水代茶饮即可。需要提醒的是，感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶。怀孕的女性尤其不能吃。
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