按摩可缓解经期疼痛
BY：Vicky 2024-08-15 04:31:17 520 ℃
每个人每个月总有那么几天，“大姨妈”登门造访，每个女人的体质不一样，所以在经期的反应也不一样，有些人疼得发紫，有些人什么事都没有。月经时的疼痛总是令女人们痛苦不堪，这时的疼痛并不像是拉肚子那样可以吃一些药物就可以解决的，为了身体的健康，在这个时候最好是不要服用药物，做一些按摩是最好的了。今天小编教亲们几个按摩手法来缓解经期疼痛，下面一起来看看吧!
1、摩小腹：双手掌相互摩擦，待发热后，在脐下小腹部沿顺时针方向抚摩200次左右。
2、揉关元、气海穴：以小鱼际掌揉关元，气海穴，各1～2分钟。
3、搓擦肾俞、命门穴：双手摩擦生热后，交替搓擦肾俞、命门穴。待发热后1分钟，移至骶部搓擦1～2分钟。
5、仰卧位，双脚蹬空，如骑自行车一般，约2分钟。
6、仰卧位，双腿屈曲，挺腹抬臀，上提肛门，约2分钟。
7、仰卧位，双腿伸直高抬，坚持数秒钟，放松，放下，反复10次。
8、调整呼吸，练习腹式呼吸及逆式呼吸。
温馨提示：
女人经期的疼痛是正常的，按照以上的方法做是可以减轻一些疼痛。有痛经的女性朋友不妨试试。不要让特殊的这几天影响了女性朋友的工作和生活。经期可以足底按摩吗,经期足底按摩须知要掌握
一些女性在每个月来月经的这几天，身体会有不适表现，腰酸背痛、小肚子坠胀，容易犯困等，要想改善这些情况，不少人想通过做按摩的方式来缓解，足底按摩就是常用的方式。经期可以足底按摩吗?还需要辨证去看，因为有说法，按摩的穴位不恰当的话，容易出现血崩
经期足底按摩会怎么样,月经期间可以做足底按摩吗
其实女性在月经期间，最好避开腰部、足部按摩。2.在妇女月经或妊娠期间应避免使用足底按摩，以免引起子宫出血过多或影响胎儿健康。
怎么按摩丰胸,经期和孕期可以丰胸按摩吗
丰胸按摩一般是采用效果显著的丰胸乳液或者是乳霜之类的东西，例如用丰胸精华液涂抹至乳房，然后开始丰胸按摩。丰胸按摩的方法主要是通过促进血液循环以及淋巴循环，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮肤更加有弹性，让乳房长大达到丰满的目的。
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