冬天雾霾天气吃这些水果助你清肺润肺
BY：Ilona 2024-07-08 00:38:35 718 ℃
进入冬季，天气越来越差了，雾霾也从轻度到中度，最后到重度了，这几天都有因雾霾各种迷路走失的新闻，吓死我跟一帮小伙伴了。上街的时候男票要紧紧握住你女朋友的手呀，以免走失。至于广大单身狗，就自个想办法啦。雾霾天气的侵袭，不仅会让我们迷失路，更会造成肺部伤害，发生呼吸道感染疾病，嗓子疼，喉咙痛的症状，听起来很可怕是不是呢?其实很雾霾天气有多水果有清肺润肺的功效，下面让我们的苹果绿养生专家带我们一起去看看到底有哪些对抗雾霾天气的清肺水果。
1、枇杷——润肺止咳
小伙伴们小时候咳嗽感冒是不是经常喝一种叫琵琶止咳糖浆的药水呀，其实枇杷润肺的效果可大着呢，因为枇杷含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。枇杷可生食，也可以制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等来食用，具有清肺和胃、降气下疾的作用。
2、甘蔗——清肺解热
青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质。来来来，一手拿一条甘蔗，就这样开心的咬着，让清甜并带有花香味的甘蔗汁水让冬天美好起来。
3、橄榄——利咽生津
橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。上班上学嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，简单方便，如与鲜萝卜煎服效果更好。
4、梨——清心降火
梨是赶走冬燥必不可少的，梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效。梨性寒，把梨煮成汤后使其寒性降低，润燥清火作用更佳，小伙伴们不妨动手试试吧。
5、柑桔——润肺化痰
酸酸甜甜的柑桔性有生津止咳、润肺化痰等功效，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。但是柑橘虽好，但更不宜贪多，吃多可是会导致患上“橘黄症”，让你皮肤手脚都变成橘子的颜色的呀。
以上就是苹果绿养生专家为大家介绍对抗雾霾天气的清肺润肺水果，我们不能控制雾霾天气，但是我们可 多吃这些清肺的水果来帮助我们身体健康，还有雾霾天气各位小伙伴尽量减少外出呀，热衷于广场舞的大妈雾霾天气也要适当停止呀，大家在家看看书，听听歌，跟家人在室内做作保做健操，也能为健康加分。
雾霾天吃什么清肺 清肺润肺防疾病发生
雾霾天气吃白萝卜清肺白萝卜有顺气消食、润肺去燥、解毒的作用，雾霾天气常吃可以促进肺部排除毒素。雾霾天气吃百合清肺雾霾天气干燥，空气中缺乏水分的滋润，容易出现口鼻以及皮肤的干燥，甚至出现肺燥咳嗽。雾霾天气吃些梨子，可以保养肺部，减轻雾霾给肺部带来的损害。雾霾天气吃莲藕清肺莲藕有清热润肺润燥止渴、增强人体免疫力的功效，雾霾天气应该常吃莲藕以清肺润肺。
雾霾天喝北沙参清热润肺汤清肺
沙参，别名泡参、泡沙参，以根入药。秋季刨采，除去地上部分及须根，刮去粗皮，即时晒干。【主治】血积惊气，除寒热，补中，益肺气（《本经》）。清热养阴，润肺止咳。主治气管炎，百日咳，肺热咳嗽，咯痰黄稠。沙参有南北之分据古代文献记载，前人所用沙参，系南沙参。至清代载有沙参分南、北两种。一般认为两药功效相似
多吃清肺润肺食物,对抗雾霾天
这几年的雾霾的出现，提醒了我们空气质量对人类身体健康的影响，拥有健康的空气对我们后代生存环境是多么重要的事情。在我们日常生活中，可以多食用些有清肺作用的食物来对抗雾霾的侵害。下面我们就为大家来介绍五种有清肺作用的菜谱，希望对大家的身体健康有
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