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瘦腹的方法是各种各样的,比方说按摩瘦腹、运动瘦腹、瘦腹食谱等等多种瘦腹的方法。那么大家听说过瘦腹饮料吗?这种瘦腹方法不同于以上所说的几种瘦腹方法,它是一种通过喝饮料的方式来实现的瘦腹,使大家在快来中就可以抚平小肚子。
瘦腹饮料主要是指以下几种:
1.抚平小腹佳饮:加味
水。你努力
瘦身时,保持水润很重要。大量饮水会帮助你的体液保持平衡,阻止水的滞留(腹部
肿胀的一大诱因),甚至会增加
饱腹感,因此会令你的食量减少。但如果你不喜欢白
开水,那么可以用新鲜
香草,
柑橘和其他低
热量增味剂(
黄瓜片也是不错的选择)增加口感,激励自己喝水。2.抚平小腹佳饮:
西瓜沙冰。由于沙冰并不像冰冻果子露那样添加了糖分,因此不会让你产生负罪感--并且
西瓜是一种极好的,低
热量沙冰原料。不仅仅是因为西瓜的含水量令它成为天然的水化器,而且它还富含营养物质,包括
抗癌的
番茄红素,同时还含有一种
氨基酸,叫做
精氨酸。3.抚平小腹佳饮:冰
薄荷茶。这种带有
薄荷香气的解渴饮品会在酷热的
天气带给你超级清爽的感觉,而且它还具有抚平小腹的极佳效果。薄荷帮助你的胃部消化
脂肪,确保像
汉堡包和
牛排这类高脂食物快速被消化,预防腹部肿胀4.抚平小腹佳饮:
菠萝刨冰。这种混合
菠萝饮品喝起来就好似在海滨度假--它含有两种抚平小腹的成分。一茶匙
亚麻籽油,外加
单不饱和脂肪酸,经过证实可以收缩小腹,而菠萝本身含有菠萝
蛋白酶,一种帮助分解
蛋白质,辅助消化,消除胀气的酶。5.抚平小腹佳饮:
绿茶。
绿茶除了可以减少患
癌症和
心脏病的风险,还含有
儿茶素,帮助减少
腹部脂肪的
抗氧化剂。如果在运动之前喝杯绿茶,这些化合物还会增加
有氧运动中
脂肪的燃烧。6.抚平小腹佳饮:黑
巧克力奶昔。真的吗?是的,当然!
巧克力--尤其是
黑巧克力--会帮助你瘦身,因为它可以降低食欲,减少进食食物的总量。然而,近乎400
卡路里的热量,这杯奶昔已经可以算是一餐
而不只是
小吃。把它当做快捷
早餐,在几个小时内抑制你的食欲是不错的选择。通过以上对于瘦腹饮料的介绍,相信大家现在对于瘦腹已经充满了信心。这几种瘦腹饮料不仅口感很好,还能够给人体补充足够的水分和帮助体内脂肪的燃烧,使大家在享受
快乐的同时就可以轻松瘦腹。
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