孕前营养食谱：猪骨莲藕汤.

BY：Honey 2024-07-18 12:30:49 615 ℃

猪骨莲藕汤

材料

莲藕100克、猪棒骨300克。

淀粉适量，盐、鸡精、葱段、姜片、油、料酒各适量。

做法

1.将猪棒骨洗净，斩断，用沸水汆烫后捞出；莲藕洗净，切成薄片。

2.锅中放入清水、猪棒骨、葱段、姜片和料酒，煮开后用小火炖一会儿，放入莲藕片，用鸡精和盐调味，烧开即可。

猪骨莲藕汤材料莲藕100克、猪棒骨300克。调料淀粉适量，盐、鸡精、葱段、姜片、油、料酒各适量。做法1.将猪棒骨洗净，斩断，用沸水汆烫后捞出；莲藕洗净，切成薄片。2.锅中放入清水、猪棒骨、葱段、姜片和料酒，煮开后用小火炖一会儿，放入莲藕片，用鸡精和盐调味，烧开即可。

猪骨莲藕汤猪骨莲藕汤材料莲藕100克、猪棒骨300克。调料淀粉适量，盐、鸡精、葱段、姜片、油、料酒各适量。做法1.将猪棒骨洗净，斩断，用沸水汆烫后捞出；莲藕洗净，切成薄片。2.锅中放入清水、猪棒骨、葱段、姜片和料酒，煮开后用小火炖一会儿，放

材料:莲藕100克、猪棒骨300克调料:淀粉适量,盐、鸡精、葱段、姜片、料酒各少许做法:1.将猪棒骨洗净，斩断，用沸水汆烫后捞出;莲藕洗净，切成薄片。孕前准妈妈多食用这道菜具有益气健体的功效。

Hash：71f2387047908d5b31615a4517eb2f9227adf849

【声明】本文由用户Honey发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。