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在得知自己怀孕后,一开始很多准妈妈会不知所措。孕期生病能吃药吗?饮食有什么需要注意的?为初做母亲的您介绍一下怀孕初期必做的四件事,可帮助您轻松度过非常时期。
1、进行产检:排除怀孕初期的不安因素
怀孕初期的检查是非常重要的,这样可以避免发生宫外孕,第一次产检的时间大概在6-8周为宜。产检是确保胎儿健康的唯一途径,所以孕妈妈们一定要按时进行产检。另外,高龄孕妇更应该及时产检,这对胎儿和大人来说都是必不可少的。
用药前要先确认
2、用药前先确认:怀孕前3周用药无影响
专家介绍,一般在怀孕3周之内用药,对胚胎的影响不大。3-8周时胎儿正处在发育的重要阶段,此时如果需要服用药物,就要特别留意了。不过,这时孕妈妈们也不要过于紧张。如果感到身体不适要及时就医,医生会根据情况建议您服用安全的药物,此类药品不会对宝宝造成影响。
3、保持轻松的心情:多休息少做激烈活动
怀孕期间,保持好轻松的心情是尤为重要的。怀孕会使体内黄体素分泌过高,会影响孕妇的睡眠质量。这段期间,建议孕妈妈们把握好休息机会。另外,怀孕期间还要减少做激烈运动,散步则是孕期的最佳运动。还可以适当做些孕妇瑜伽、孕妇太极等。
保持轻松心情
4、调整饮食内容:制定孕期饮食菜单
很多准妈妈在怀孕后,为了保证胎儿发育所需的营养物质而大吃特吃,其实这样做是不对的。如果一次吃很多,更容易造成反胃。而且只要保证营养摄入量足够就可以了,而并非多吃才好。要适当补充叶酸、蛋白质的摄入量,这两种物质对胎儿的影响极大。
怀孕1-5个月的准妈妈饮食食谱,怀孕6-10个月的准妈妈饮食食谱
一、怀孕1-5个月的准妈妈饮食食谱怀孕第1个月主打营养素:叶酸作用:防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。
朱茵微博宣布怀孕 看准妈妈怀孕前的准备
朱茵微博宣布怀孕看准妈妈怀孕前的准备三、不宜过度劳累、熬夜,应保证睡眠质量及充足的睡眠。朱茵微博宣布怀孕看准妈妈怀孕前的准备六、提前阅读了解有关孕期知识及胎儿生长发育的书籍或杂志。朱茵微博宣布怀孕看准妈妈怀孕前的准备八、充分保持愉快平稳的心情,迎接孕期生活,有利于优生优育。
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胎儿发育胎宝宝胎长约37cm,胎重约1500g。双顶径的平均值为7.83士0.62cm,腹围的平均值为24.88士2.03cm,股骨长为5.77士0.47cm。30周的胎宝宝大脑发育非常迅速,肌肉和肺也都在继续生长发育着,眼睛很可爱地在一睁
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