常喝保健汤,预防心脑血管疾病

BY：Hasana 2024-08-17 01:19:50 1213 ℃

老年人机体功能下降，很多疾病会不请自来，心血管疾病是老年人秋冬季节易患的病症，下面治病就为老年人朋友带来的三款保健汤，经常食用可达到降低血脂、防止病情发展的目的。

取紫菜适量，黄瓜100克。紫菜水发后和适量清水放入锅里，加生姜末、黄瓜片烧沸，最后下盐、蘑菇精和香油即可食用。

取山楂、何首乌各15克，白糖60克。先将山楂、何首乌洗净、切碎，一同入锅，加水适量，浸泡两小时，再熬煮约一小时，去渣取汤，日服一剂，分两次温服。

山楂银花汤

取鲜山楂30克，金银花6克，白糖20克。先将山楂、金银花放白锅，用文火炒热，加入白糖，改用小火炒成糖饯，用开水冲泡，日服一剂。

此外;老年人朋友也要养成良好的生活习惯：

1.加强体育运动每天坚持运动1小时，活动时心率以不超过170与年龄之差，或以身体微汗，不感到疲劳，运动后自感身体轻松为准，每周坚持活动不少于5天，持之以恒。

2.戒烟限酒长期吸烟酗酒可干扰血脂代谢，使血脂升高。

3.避免精神紧张情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁，这些因素可使脂代谢紊乱。中老年人不要长期打麻将、下棋，保持心平气和，尽量少生气。

老年人机体功能下降，很多疾病会不请自来，心血管疾病是老年人秋冬季节易患的病症，下面治病就为老年人朋友带来的三款保健汤，经常食用可达到降低血脂、防止病情发展的目的。紫菜黄瓜汤取紫菜适量，黄瓜100克。紫菜水发后和适量清水放入锅里，加生姜末、黄

心脑血管疾病已成为人类健康的第一杀手，如何守护血管健康呢?今天小编推荐几种食疗方，可以有效预防心血管疾病。双耳汤【用料】黑木耳、银耳各50克。【制作】用水浸软洗净，煲内盛适量清水，黑木耳、银耳一起放入，煮至烂熟后，加冰糖(也可不加)少许搅匀

一、心脑血管疾病治疗方法1.保持心态平衡冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。2.适当运动心脑血管患者要适当运动，运动量减少也会造成血流缓慢，血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量。冬季要等太阳升起来之后再去锻

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