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老年人机体功能下降,很多疾病会不请自来,心血管疾病是老年人秋冬季节易患的病症,下面治病就为老年人朋友带来的三款保健汤,经常食用可达到降低血脂、防止病情发展的目的。
紫菜黄瓜汤
取紫菜适量,黄瓜100克。紫菜水发后和适量清水放入锅里,加生姜末、黄瓜片烧沸,最后下盐、蘑菇精和香油即可食用。
山楂首乌汤
取山楂、何首乌各15克,白糖60克。先将山楂、何首乌洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸泡两小时,再熬煮约一小时,去渣取汤,日服一剂,分两次温服。
山楂银花汤
取鲜山楂30克,金银花6克,白糖20克。先将山楂、金银花放白锅,用文火炒热,加入白糖,改用小火炒成糖饯,用开水冲泡,日服一剂。
此外;老年人朋友也要养成良好的生活习惯:
1.加强体育运动每天坚持运动1小时,活动时心率以不超过170与年龄之差,或以身体微汗,不感到疲劳,运动后自感身体轻松为准,每周坚持活动不少于5天,持之以恒。
2.戒烟限酒长期吸烟酗酒可干扰血脂代谢,使血脂升高。
3.避免精神紧张情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁,这些因素可使脂代谢紊乱。中老年人不要长期打麻将、下棋,保持心平气和,尽量少生气。
常喝保健汤,预防心脑血管疾病
老年人机体功能下降,很多疾病会不请自来,心血管疾病是老年人秋冬季节易患的病症,下面治病就为老年人朋友带来的三款保健汤,经常食用可达到降低血脂、防止病情发展的目的。紫菜黄瓜汤取紫菜适量,黄瓜100克。紫菜水发后和适量清水放入锅里,加生姜末、黄
夏季常喝双耳汤有效预防心脑血管疾病
心脑血管疾病已成为人类健康的第一杀手,如何守护血管健康呢?今天小编推荐几种食疗方,可以有效预防心血管疾病。双耳汤【用料】黑木耳、银耳各50克。【制作】用水浸软洗净,煲内盛适量清水,黑木耳、银耳一起放入,煮至烂熟后,加冰糖(也可不加)少许搅匀
心脑血管健康保健,预防心脑血管疾病的方法
一、心脑血管疾病治疗方法1.保持心态平衡冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀,不要让情绪起伏太大。2.适当运动心脑血管患者要适当运动,运动量减少也会造成血流缓慢,血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量。冬季要等太阳升起来之后再去锻
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