情人节外出就餐的减肥技巧
BY：Kathy 2024-07-17 13:28:02 1024 ℃
西式餐厅饮食技巧
要数浪漫，非西餐莫属了，精致的菜式与醇厚的红酒，都能让你的心情愉快起来。
出门前先吃些高纤维的蔬菜
。少喝浓汤
。不宜食用大蒜面包
。茶或咖啡不宜加糖（可改用代糖）、奶精
中式餐厅饮食技巧
中国情人节当然要吃中国菜，吃腻了西餐，偶尔吃吃中国菜也不错哦。
出门前先吃些高纤维的蔬菜
。饮料以未加糖的茶或白开水为最佳
。冷盘尽量不吃瓜子、松子、核桃或是腰果
。勾芡食物先用水或是茶洗去再吃
糖醋食物茄汁、蜜汁、醋溜等食物，先用水或是茶洗过再吃
情人节就快到了，不管是和朋友还是和你的他，出去吃大餐是少不了的，不过美眉们可千万不要放松的大吃大喝和忽略了身材哦。下面我们就来看看怎样能吃得既开心就窈窕。
自助餐饮食技巧
如果你觉得中西式餐厅都不足以满足你的口欲，那么试试自助餐吧，应有尽有的菜式让你大快朵颐，不过要做瘦美人，这些要点你也要注意哦
。出门前先吃些高纤维的蔬菜
选择吸油量少的蔬菜并利用开水去掉油及调味料
。避免选择大块的肉
。肉类的选择鱼虾优于鸡鸭、鸡鸭优于牛猪
。避开油炸、裹粉及勾芡的食物
。最好不要喝汤或是菜汁
谨记7～8分饱进食原则
情人节一周减肥方案,7天狂减12斤计划
由于春节期间参加各种应酬胡吃海塞，使得原本骨感的身材瞬间发起来了。随着情人节的到来使得自己如临大敌。怎样才能让自己的快速甩掉身上多余的肉肉，可以美美的奔赴浪漫约会呢?赶快行动起来一起学习这个减肥方法吧。选择减肥食谱的时候，要看它是不是能达到
情人节外出就餐的减肥技巧
西式餐厅饮食技巧要数浪漫，非西餐莫属了，精致的菜式与醇厚的红酒，都能让你的心情愉快起来。出门前先吃些高纤维的蔬菜主菜可以用海鲜、鸡肉类代替牛排。烹调方式以烤的为最佳。少喝浓汤。不宜食用大蒜面包少选已调味的沙拉，少用沙拉酱，可用醋或柠檬汁代替
相信紧急减肥法,自信等待情人节方法
注意啦，紧急减肥法在赶在情人节前出炉了！情人节就要到来了，很多朋友正在为身上那些多余的脂肪发愁，挺好看的洋装穿在自己身上就是不好看，挺时尚的卷发配上大脸盘就是显得土气。减肥的确任重道远，可是在这重要的日子里，减肥真的没有捷径了吗？有的。跟着
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