大象腿变筷子腿,看如何腿围锐减5cm瘦腿
BY：Phoebe 2024-11-03 06:55:16 1529 ℃
不论什么时候，纤细的腿是每个天生爱美的女人追逐的梦想，短裙，短裤下的那筷子腿更是让女人性感加分。如何快速打造筷子腿呢?今天我就在这把这个快速有效的方法教给大家。
以前减肥总是三天打鱼两天晒网，有时候忙了，懒了也就忘了减肥这档事，总觉得这样效果并不是非常理想，所以终于下决心自己开贴了来督促一下。身高167cm，目标46KG，还有10斤需要努力哦!
大量的实践证明，给腿部适当的按摩，可以疏通经络，加速血液循环，促进新陈代谢，使脂肪快速分解吸收，排出毒素，让你的双腿变得修长而且健康。
所以说按摩肯定是不错的瘦腿方法拉，下面看我演示!
用手掌把精油搓热。来回搓，这样的就可以了哦。
把精油抹在腿上，大腿小腿都抹上。
要涂抹均匀哦，内侧也别忘记了呢，开始按摩了哦，双手的大拇指按住。
由上往下按压下去，一直按到小腿为止。
来回多推几次哦，然后呢，双手抓起大腿上侧的肉肉。
由上往下捏下去，侧边是肉肉也是。
多捏捏，内侧。
双手握成拳头形状，由上往下按压下去，按压到小腿底部。
接着，张开十指，用手指的力道往下按压。
开始刮痧了哦，由上往下刮。
刮痧时候要记得用力点哦，内侧。
外侧，上侧同样的。
我采用的呢是半刮的，刮完大腿再刮小腿。
当然，也可以从上一直刮到下，只要是顺着一个方向的就行了
今天拍时候天气不是很好呢，光线不足，亲们看时候见谅呵呵。
再用双手捏起上侧肉肉，往下捏下去，捏到这就可以了哦，双手捏起两侧的肉肉。
慢慢往下捏，来回多捏几次。
最后，我们用保鲜膜了哦，把大小腿都捆起来。
这样就可以了呢。
包个15分钟-1来个小时都可以呢，揭开，效果不错哦。
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