过年过节拎一大包补品给父母,存在着一定误区。记者
重阳节前走访了各
医院,医生告诉记者,爱老敬老要注意走出误区,仅有少部分老年人需要进行针对性的进补,长期合理的
膳食结构才是
健康的保证。另外,老人的
心理健康也特别重要。
误区一:
父母吃补品才会健康
不少子女们相信,父母吃上昂贵的补品就会健康。而市
肿瘤医院的
保健医生却认为,仅有少部分老年人需要进行针对性的进补,长期合理的膳食结构才是健康的保证。
市
卫生局不久前公布了"
重庆老年人健康状况及评价指标体系",其中高
血脂、
高血压、
血糖异常、
心电图异常和
骨质疏松等5大类疾病困扰老年人健康。对于高
血脂、
高血压、
骨质疏松等疾病,医生认为喜欢高
油脂类食物、
营养过剩引起的
肥胖、食物低
钙化是主因,吃得太好太精反而不利于健康。
包括重医附一院、附二院的保健专家均提醒:子女孝敬父母最好先带老人到医院做个
健康体检,为他们制作一份
健康档案。然后,针对不同的
体质,合理选择搭配
礼品。关心老人的
食谱非常重要,特别是"
五谷杂粮"的摄入要足量,特别是一些
粗纤维化食品,对于老年人的消化有帮助,而且会缓解高油脂食物带来的不利影响。
误区二:
回了家就等于很孝顺
"身心健康才是真正的健康。"重医附一院
心理卫生中心专家称,随着
老龄化社会的来临,关注老人的心理健康也特别重要。与子女分居的老年人对子女和孙辈特别依恋,
常回家看看是对他们最大的安慰,不过回家看望父母要人到心到。父母的唠叨其实是交流的机会,子女要多倾听,否则容易伤老人的心,让他们出现
孤独感。特别是对于父母的提醒,不要粗暴或不耐烦地打断,认真当一次"学生",可以让老人家有
成就感。
专家提醒,老年人对子女的敷衍行为特别敏感,无论是打电话问候或回家探望,都应让父母充分表达。 专题推荐:我们的保健日 就医问药网
警惕老年人营养过剩儿女回家多送五谷杂粮
过年过节拎一大包补品给父母,存在着一定误区。记者重阳节前走访了各医院,医生告诉记者,爱老敬老要注意走出误区,仅有少部分老年人需要进行针对性的进补,长期合理的膳食结构才是健康的保证。另外,老人的心理健康也特别重要。误区一:父母吃补品才
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