不少不孕不育都是吃出来的

作为一对尚未生育，但是渴望要宝宝的夫妻来说，最害怕的就是患上不孕不育症了。而现实往往是残酷的，你越是害怕什么，什么就越有可能会找上门。现在患上不孕不育的年轻人很多，而在这些人之中，有很大一部分的不孕不育症都是吃出来的。也就是说并不是自己身体内部出现了问题，而是我们自己害了我们自己。因此，为了生育健康着想，为了远离不孕不育，你必须要知道如何调整自己的饮食习惯，最重要的是要知道哪些东西是不能多吃的。

很多人喜欢吃动物内脏，特别是腰子，民间有传说吃腰补腰，可是男性朋友要当心了：经常吃动物的腰子，不仅补不了腰，还容易患上少精症。

无论是吃烧烤还是烫火锅，腰子更是成为很多男性的最爱。专家警告：吃内脏补身，当心重金属镉损精不育。临床最新研究显示，猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的镉，人们进补的同时也把镉吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率就会高达六成。

医生提醒：这些被认为强精的内脏食物，含有大量的镉，不仅会造成精子数目减少，而且受精卵着床也会受到影响，可能会因镉对染色体的伤害，造成受精卵不易着床，影响受孕。因此，男性还是少吃腰子等动物内脏为好。

炸鸡、炸薯条、还有爱吃路边烧烤的男人们注意了，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。

办公室里的咖啡男也要小心，咖啡在提神醒脑的同时却会导致性欲的减退。尤其是寻常感情起伏较大，交感神经轻易兴奋的人，做爱前最好不要喝咖啡等含咖啡因的饮料，以免压抑副交感神经，减低性欲。

有研究发现，少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。

很多年轻人患上不孕不育都和不健康的饮食习惯有着不可分割的联系，烧烤是年轻人的最爱，而烧烤食物本身对于生育健康就有着不小的影响，更何况有些年轻人非常喜欢吃腰子，认为吃什么补什么，但事实往往正好相反，动物内脏之中含有大量的金属镉，常吃就会直接导致不孕不育的发生，还有一些快餐，大多都是煎炸食� �，而煎炸食品对于生育健康的危害可以说一点也不比烧烤食品少，因此，年轻人最好不要多吃这些食品，健康的饮食是健康的身体的基础。