香甜糯米饭——健脾开胃补虚
BY：Erin 2024-07-20 05:18:13 943 ℃
米的种类有很多的，平时我们吃的最多的就是大米，做饭或者是熬粥都是不错的选择。糯米大家都吃过的吧，比如说粽子哦，年糕等都是和糯米有关系的，除了做这样的食物以外，还可以做糯米粉哦，下面介绍香甜糯米饭的做法。
香甜糯米饭
步骤：
1.准备好糯米。
2.冷水下锅煮到半生熟的样子。过滤掉米汤。过滤好的糯米。
3.枸杞大枣提前洗净。下面铺上枸杞大枣，再铺一层糯米。再来一勺糖桂花。红薯切成粒，铺上。
4.再一层糯米。最后铺上切碎的红糖。上锅蒸四十分钟即可。把碗倒扣在盘子里翻过来。很诱人吧，撒上白砂糖拌均匀就可以了。
棉糯香甜，回到家也尝试做下，准备糯米、大枣、红糖、糖桂花等食材，做了来的糯米饭香甜可口，口感软糯，入口即化，非常受家人的欢迎。有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少还有身体虚弱的人群，特别是腹部胀痛或者是腹泻的人群有一定的缓解的作用，而且糯米有收敛的功效，经常吃糯米可以补气补血，暖胃健脾，是很不错的一种杂粮，大家不妨试试哦，做法简单，而且营养和口感都很不错的。
关于香甜糯米饭的具体的做法和它的营养价值大家都熟悉了吧，经常食用这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有补血补虚的作用，对于食欲不振啊，或者是肠胃差的人群来说有一定的缓解的功效，大家可以放心食用。
香甜糯米饭——健脾开胃补虚
糯米大家都吃过的吧，比如说粽子哦，年糕等都是和糯米有关系的，除了做这样的食物以外，还可以做糯米粉哦，下面介绍香甜糯米饭的做法。香甜糯米饭主料：糯米300g、红枣80g、枸杞50g辅料：红糖5g、白砂糖1茶匙、红薯1个、糖桂花1茶匙步骤：1.准备好糯米。棉糯香甜，回到家也尝试做下，准备糯米、大枣、红糖、糖桂花等食材，做了来的糯米饭香甜可口，口感软糯，入口即化，非常受家人的欢迎。
香甜糯米饭——补气血健脾胃
主料：糯米300g、红枣80g、枸杞50g辅料：红糖5g、白砂糖1茶匙、红薯1个、糖桂花1茶匙步骤：1.准备好糯米。香甜糯米饭有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。准备糯米、大枣、红糖、糖桂花等食材，做了来的糯米饭香甜可口，口感软糯，入口即化，非常受家人的欢迎。糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。香甜糯米饭大家学会了它的做法了吗，是不觉得方法很简单的呢，方法简单，而且营养价值高，香甜滋润补气血健脾胃，是一种很常见的营养食谱哦，适合多种人群，也是大家都喜欢吃的一种食谱。
莲藕糯米饭——健脾养胃补血补气
此菜具有清热除烦、健脾益胃、止泻益精、补心生血、止泻的功效。关于莲藕糯米饭的具体的做法，是不是觉得想马上尝试一下呢，确实是，营养丰富，而且适合各类的人群食用，而且还有抗衰老抗氧化的作用，促进食欲，健脾养胃补血补气养神，还可以增强人体的抵抗力和免疫力哦。
Hash：a549148ca85c66eedf74ec2c020c00bac21cefdb
【声明】本文由用户Erin发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。