产后恢复：夏季产后女性如何清爽坐月子

BY：Halona 2024-08-15 07:39:06 817 ℃

怀孕后女性就一直托着笨重的身体，终于到了生产的这一天，却发现夏季来临了，坐月子遇到夏季是非常不好的，天热太热使新妈妈们产后的身体非常不舒服，那么小编就教大家一些夏季产后女性清爽坐月子的方法吧。

夏天坐月子，的确让人心烦。但是宝宝已经生出来，总不能塞回去吧。别急，夏天有夏天的窍门，学会了，让你的炎夏月子照样舒舒服服，清清爽爽!

“适当坐月子”是有根据的，因为在怀孕期间和分娩之后，产妇的身体发生了变化，需要通过坐月子来进行调整。另外，生完宝宝后，子宫颈口开放和外阴变得松软、充血、水肿，子宫内膜表面出现了创口和剥落，因此，整个生殖系统的恢复需要六到八周，对于剖腹产者则需要两个多月。

专家还说，宝宝在子宫里，也给准妈妈的心脏增加了负担。由于宝宝顶着的膈肌逐渐上升，使心脏发生了移位，肺脏负担也加重，鼻、咽、气管黏膜还可能充血水肿，肾脏负担也加重，内分泌系统、关节等都会发生相应的改变。这些器官功能的复原，也要靠月子里来养护。而产妇在待产时遭受的剧痛、消耗的精力，导致身体虚弱，抵抗力下降，这也需要产后的休养才能复原。

产科医生指出，为了防范中暑，产妇坐月子不能捂得太厉害，空气流通是散热、降低环境温度的最好方法。产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但不能对着产妇和宝宝吹。另外，房间的温度要保持在24℃左右，湿度要保持在50%到60%之间。此外，产妇的衣服一定要透气吸汗。如果觉得热，产妇最好多喝水，可以选择喝淡盐水。产妇还要注意个人卫生，及时洗澡，洗澡时空气不能对流，但要留着些门缝、窗缝通风，不能完全在密闭的环境里洗澡。饮食上，要以清淡为主。

坐月子让你产后迅速恢复科学坐月子最重要

说起女性，大家对于生育这件事情都十分熟悉，很多人结婚后必然也是会面临这一步的，但是大家知道吗？生育对于女人的身体的伤害还是不小的，如果你想要拥有幸福的生活的话，我们就要重视产后的恢复的问题，产后坐好月子好处是什么？产后怎么坐月子？一起来关注更多知识。产后坐好月子好处：1、能让身体快速

春天坐月子10个细节产后恢复与坐月子常识

导读：春天坐月子10个细节，为产后妈妈们讲述产后恢复与坐月子常识，如果是正在怀孕中的准妈妈也用得到，看到了不妨收藏一下以备以后有需要的时候翻阅，产后坐月子还是很重要的，月子坐的好还是不好直接影响着以后你的幸福。产后两周时开始增加胸膝卧位的动作，以预防和纠正子宫后倾。