产后阴道松弛新妈妈应该怎么护理呢

阴道松弛，新妈妈千万不要觉得不在意，因为这可能会影响夫妻间的性生活，那么应该怎么应对呢？

对于不少刚刚为人母的女性朋友而言，她们往往会因为生育造成产后阴道松弛，特别是随着年龄的逐年增长，阴道松弛的现象会越来越严重，一旦生育过的女性，都会因为阴道松弛，影响原本质量较高的性生活，不少男性因为妻子阴道过于松弛，而没有太大的兴趣过性生活，没有了感觉，甚至时间久了会因为阴道松弛，影响性生活的质量，而失去了正常的性生活，进而导致婚姻亮起了红灯，甚至导致婚姻走向破裂，也正因为此，产后阴道松弛怎么办这个问题被不少有过生育史的女性们所关注，她们想知道产后阴道松弛怎么办？如何改善产后阴道松弛？

阴道松弛怎么办

的确，女性在从怀孕到生育的这一历程中，特别是在生育的过程中，阴道壁的肌肉群会发生较大的变化，女性在怀孕之后，随着腹中胎儿的逐渐发育，女性的子宫会随之膨大，引发阴道壁的肌肉也随之扩张，在宝宝出生过程中，特别是对于阴道顺产的女性而言，原本阴道的直径仅仅二、三公分大小，而腹中胎儿的小脑袋的直径超过十公分，对阴道壁肌肉的扩张度显而易见，为了确保胎儿的顺产，接生的医护人员往往会给产妇进行阴道侧切，其中不少女性由于都是初次生育，没有生育经验，当医护人员让其使劲、用力时，用力不当，往往会造成阴部撕裂，造成阴道壁肌肉的拉伤，阴道口变得更宽大，导致生育之后阴道壁肌肉受损严重，恢复不好，导致产后阴道松弛，影响性生活的质量。一般来说，女性在生育之后，阴道松弛的现象随着时间的推移，阴道壁的肌肉往往会得到一定程度的修复，在产后3个月左右基本得到一定的恢复，但是，若要想恢复到生育之前阴道的弹性程度，则难度较大。

那么，女性在产后阴道松弛怎么办呢？由于大多数女性在生育之后，阴道的松弛不能得以很好的恢复，这就需要在宝贝出生之后，自己多加努力，通过自身的努力，来改善阴道松弛的现象。生育过的女性朋友可以通过加强锻炼来逐步的恢复阴道的弹性，改善阴道松弛的现象，如通过做反复的提肛运动，锻炼盆腔肌肉的弹性，进而逐步恢复阴道的弹性，提肛运动比较方便、易行，走路时、站立时都可以进行，而且恢复的效果比较明显；可以在小便时通过有意识的中断小便数秒，然后再恢复排尿来提高女性阴道壁肌肉的张力而逐步的恢复阴道弹性；可以通过加强体育锻炼，特别是可以选择能锻炼下身的运动项目，如跳舞、打乒乓球、打羽毛球等运动项目来逐步的恢复引导的弹性。此外，对于那些引导松弛特别严重的女性，可以到专业的医院进行阴道整形手术来改善阴道松弛的症状。

小编总结：

产后阴道松弛这个问题，着实困扰着许多女性朋友，但是，希望这些女性朋友不要因此而苦恼，其实，只要积极的进行恢复性锻炼，往往会取得较好的效果，希望您能早日摆脱阴道松弛的困扰