儿童体格锻炼有什么好处
BY：Edana 2024-07-17 09:18:30 526 ℃
使小儿健康成长，除了合理的营养外，体格锻炼也具有重要的意义。体格锻炼具有以下的功效。
(1)能增强小儿体质、提高健康水平锻炼能使小儿心肌发达增厚、收缩有力，心脏每次搏出血量增加。呼吸肌发达，呼吸加深，肺活量增加，肺功能改善，呼吸道感染的发病率减低。消化吸收功能改善，增进食欲。肌肉增粗、弹性增加，肌肉活动力和耐力提高。关节灵活，促进成骨过程，有益于骨骼生长。还可刺激体内多种激素，如生长激素等的分泌，使小儿长得高。因此，进行体格锻炼对小儿呼吸、循环、消化、运动等全身各系统的功能均大有益处。
(2)能增强小儿对疾病的防御能力锻炼能提高机体固有的防御功能，提高对自然环境变化的耐受能力，从而减少疾病的发生。体弱儿通过适当的锻炼可以加速健康的恢复。
(3)能改善中枢神经系统的功能经常参加锻炼并辅以良好的教育，使中枢神经系统的兴奋与抑制过程得到协调，神经活动的平衡性和灵活性提高，身体各部分间形成良好的协调作用。
(4)促进智力发展及培养良好的个性体格锻炼能磨练小儿的意志，有利于德、智、体、美全面发展。经常参加锻炼的小儿精神饱满，思想敏锐，灵敏性及应激性都有所提高。
总之，持之以恒地进行体格锻炼必将显示出它的积极作用。
儿童每天长高吃什么,儿童长高锻炼
一、儿童每天长高食谱都是什么补充蛋白质蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须
儿童锻炼≠减肥
很多人习惯性地认为，孩子们只要认真锻炼，就能减肥，从而避免成为“小胖墩”。儿童肥胖正越来越受到医学界和公众广泛关注。研究表明，超重儿童容易将肥胖倾向带入成年，而身体肥胖和糖尿病、高血压等病症之间存在联系已是共识。
儿童增高补钙吃什么,儿童增高的锻炼方式
一、儿童增高补钙食谱都是什么想要自家娃长得高，那么在平时的饮食上就应该注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物，为宝宝的发育打下坚固的基础，那么宝宝增高吃什么好呢？
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