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1、拔河。从
生理学角度来讲,幼儿的心脏正在
发育中,
心肌柔软、心壁薄、容积小,
植物神经对心脏调节功能尚不完善,当肢体负荷量增加时,主要是依靠提高
心率来增加供
血量。因此,心脏容易
疲劳,不能负担像拔河这样的大力量对抗活动。有医学工作者曾对250名5至6岁参加拔河比赛的儿童进行生理检查,发现心率均高,赛后1小时有30%的儿童心率未能恢复正常。这对儿童心脏机能是极为不利的。此外,拔河是一项对抗性较强的
运动,往往会使儿童的手掌皮肤被绳索磨破,甚至由于双方拉扯时间过长,用力过猛,在强烈的外力作用下,容易引起
脱臼或软组织受伤,严重的还会引起肢体变形,影响儿童体型
健美。2、不宜过早练
肌肉。在人的
生长发育过程中,身高先于
体重的增长,儿童是先长身高,后长体重,且肌肉含
水分较多,含
蛋白质和无机
盐很少,力量弱,易于
疲劳。因此,在儿童时期不宜过早进行肌肉负重的力量锻炼。近代生理学研究表明,让儿童过早进行肌肉负重锻炼,可能使心壁肌肉过早增厚而影响心脏容量的增加,不利儿童心脏的正
常发育。3、
长跑。人的高矮主要取决于全身骨细胞的生长,参加大能量消耗的长跑运动,会使
儿童营养入不敷出,骨细胞生长速度减慢,妨碍正常的生
长发育。4、
倒立。尽管幼儿的
眼压调节功能较强,但如果经
常进行倒立或每次倒立时间过长,会损害眼睛对眼压的调节能力。5、扳手腕。儿童四肢各关节的关节囊比较松弛,坚固性较差,扳手易发生
扭伤。另外,如同拔河一样,屏气是扳手腕时的必然现象,这样会使
胸腔内
压力急剧上升,静脉血向心脏回流受阻,而后,静脉内滞留的大量
血液会猛烈地冲入心房,对心壁产生过强的刺激。6、10岁以下儿童不宜玩碰碰车。少年儿童的肌肉、
韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟,非常脆弱,受到强烈震动时容易造成
扭伤和碰伤。7、8岁以下儿童不宜玩
滑板车。儿童身体正处于发育的
关键时期,如果长期玩
滑板车,会出现腿部肌肉过分发达,影响身体的全面发展,甚至影响身高发育。此外,玩滑板车时腰部、膝盖、
脚踝需要用力支撑身体,这些部位非常容易受伤,所以一定要做好防护,最好有家长陪护,并且找平坦宽敞的非
交通区域玩耍。(兼职编辑:李颖怡)
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