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秋季食补推荐全鸭宴
1四君蒸鸭
党参是常用的补气健脾药,白术可健脾湿,茯苓也有健脾利水止泻的功效,特别适用于脾胃虚弱的人。鸭是水禽,其性寒凉,有滋阴补气养胃,利水消肿的作用。本药膳方几味合用,具有补气健脾的功效,补虚不滋腻,滋阴不留邪。
滋阴:燥为秋季的主气。燥邪伤人,容易耗人津液。单纯喝水能解“口渴”却难解“体渴”。按照中医的五行与五脏的对应理论,秋季干燥,五行属金,对应为“肺”,因此秋天饮食宜滋阴润肺。
天门冬养阴润燥,清肺降火。本药膳用于阴虚发热,咳嗽咽干。可取天门冬20克,鲜鸭1只,调料适量,煮汤食肉,为秋季养生滋阴的极佳药膳。
秋补:人体经春夏萌发长足之后,将进入收藏之时,在这一季节里进补是最佳的时机。而鸭肉营养价值很高,《本草纲目》称鸭肉可“填骨髓、长肌肉、生津血、补五脏”。更适于秋季滋补养肺。
将鸭肉与山药以甜面酱爆炒,配上新鲜核桃仁即可。秋季吃山药有益肺止咳、健脾养胃的功效。核桃鲜食不上火,有滋阴厚脾胃的作用。二者与鸭肉同吃,是秋季进补的上佳组合。
小提示:以鸭肉入食疗和药膳,民间认为肉老而白、骨乌黑者为上品,过于肥腻的老鸭应去掉油。鸭肉性寒,故脾胃虚寒、腹部冷痛、大便溏泻、因寒痛经者不宜多用。
处暑吃鸭肉最滋补养生 推荐七款鸭肉养生食谱
处暑节气,民间有吃鸭的习俗,这时吃鸭最滋补养生。鸭肉营养丰富,有滋阴养胃、利水消肿的功效,最适合处暑前后食用。下面推荐7款鸭肉养生食谱,不妨在处暑节气多吃。鸭肉味甘、咸、性凉,具有滋阴养胃、利水消肿的作用,适用于骨蒸劳热、小便不利、遗精、女子月经不调等。鸭肉忌与甲鱼、兔肉、核桃、木耳、荞麦同食。食用前放盐调味即可。
鸭肉的营养价值,夏季养生首选鸭肉
一、鸭肉的营养价值鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。鸭肉中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸,含饱和脂肪酸量
鸭肉的营养价值及功效,为你推介鸭肉这味难得的养生食材
生活中,我们的食物来源主要是通过种植植物和养殖动物来获取。在众多的荤食中,主要以鱼类、肉类为主,其中就少不了鸡鸭等禽类的肉食。在很多地方上,还具有很多品种的特色美食,如南京的盐水鸭、北京的烤鸭等等。在中医养生的角度来讲,我们常吃的各类食物也扮演着不同的养生角色。
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