生活中,我们经常听到一些宝妈很自豪说:“看看我们家宝宝真厉害,都可以吃大人饭了”,事实上,宝宝过早的吃大人饭菜对宝宝的健康不利,那么宝宝多大可以吃大人饭菜呢?
宝宝过早吃大人饭菜的危害:
1、加重肠胃负担,不安全
因为宝宝年龄还小,咀嚼能力和消化功能都较弱,再加上“大人饭”相比较而言较粗糙,宝宝没有掌握进食的一些技巧,也不知道要仔细咀嚼食物,所以就导致好多食物还没有嚼烂就被咽到肚子里面,加重了宝宝肠胃分解食物的负担,甚至还会造成消化不良,腹胀、腹泻等,而且对于一些粗纤维的蔬菜还有不易嚼烂的肉类,带刺的鱼类都有可能卡到嗓子里,甚至会窒息。
2、宝宝生长发育迟缓
宝宝过早的食用大人饭,身体摄入的盐就会增多,进而影响钙的吸收,钙作为人体的生命元素,如果摄入不足,就会导致宝宝生长发育迟缓。另外,大人饭菜一般都相对较粗糙,宝宝正是长身体的时候,所以一定要根据身体所需,科学喂养,补充营养。
3、增加患病的风险
宝宝食用盐较多,还会加重肾脏、心脏的负担,而且在宝宝味觉敏感时期,吃一些重口味的食物,有可能让宝宝养成一些偏好,增加患高血压、肥胖症等疾病的风险。
宝宝多大吃大人饭菜?
根据世界卫生组织WHO的建议,基本上在宝宝一岁以后,家长就可以考虑给宝宝吃大人的饭菜了,但是具体到什么时候开始,这也要考虑到以下因素:
1、宝宝的咀嚼能力
宝宝的咀嚼能力是判断宝宝能不能吃大人饭的重要因素,每个宝宝出牙时间不同,咀嚼能力也不同,需要慢慢锻炼,比如,给宝宝添加辅食时,都要按照从量少到量多,从细到粗,从稀到稠,从单一到多样的原则,慢慢加强宝宝的咀嚼能力,还要根据的宝宝的接受程度,慢慢改变食物的形状和软硬程度。
2、宝宝的消化能力
宝宝消化能力的强弱也会影响宝宝是否可以吃大人饭,家长们可以根据宝宝排便的情况进行判断,如果宝宝吃了大人饭之后出现了大便干结或者腹泻等情况,说明宝宝还没有到吃大人饭的时候,这时候还是要以奶粉为主,给宝宝喂饭时,也要选择那些易消化吸收,口味清淡的食物。
添加辅食时注意事项:
1、少食多餐
由于宝宝肠胃的消化能力较弱,所以最好按照少食多餐的原则,按需喂养,宝宝想吃就可以喂,但是一次性不要吃太多。
2、营养均衡
宝宝正处于长身体的时期,所以饮食一定要注 营养均衡,水果、蔬菜、肉类、蛋类等都要根据需求添加。
3、食物新鲜给宝宝食用的食材一定要新鲜,而且一定要做到现做现吃,如果由于各种原因有剩余的食物也不要给宝宝吃,宝宝也要有自己固定的餐具,还要做到每日清洁消毒,避免细菌滋生。
4、食材处理干净
由于宝宝咀嚼能力较弱,而且没有进食技巧,所以再吃一些粗纤维的食物或者带刺的鱼类时,一定要给宝宝将食材处理干净,以免发生危险。
5、注意观察
由于宝宝的体质不同,给宝宝添加辅食时,一定要多观察,宝宝对于这种食物是否有过敏现象,如果有,以后就要注意不要吃这种食物了,如果出现大便干结或者腹泻的状况,那就等宝宝恢复正常以后再从少量慢慢喂起。
一、各类辅食添加顺序从种类讲:应按淀粉(谷物)——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素(如婴儿含铁营养素米粉),其次添加蔬菜汁/泥,然后就是水果汁/泥,最后开始添加动物性的食物(如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等)。建议动物性的食物添加顺序为:蛋
四、宝宝添加辅食注意事项1、辅食要一种一种的添加,添加某种辅食,如宝宝表现出不适,如呕吐腹胀腹泻、消化不良,不爱吃等,就要暂时停止添加,也不要添加另一种新的辅食,但可继续添加已经适应的辅食。
随着宝宝一天天长大,母乳或奶粉喂养,已经满足不了宝宝对营养的需求,添加必要的辅食,就显得更加重要。那么,辅食添加顺序是怎样的呢?怎样才能让宝宝顺利的接受辅食健康成长呢?随着宝宝一天天长大,母乳或奶粉喂养,已经满足不了宝宝对营养的需求,添加必要的辅食,就显
Hash:7001c98f300af17062049a5634fbf9eacb4087a0
【声明】本文由用户Badia发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。