婴儿游泳对or错？做好7件事绝对好处多多！

【妈妈网特稿】日前国外一位年仅16个月的宝宝泳池畅游的视频受到全世界网民的极大关注，有网友惊叹于宝宝的游泳天赋，也有家长担心这对孩子的身体发育不利。那么，婴儿游泳到底好不好？想教宝宝游泳的家长又该注意些什么呢？

婴儿应该学有用吗？

事实上，在日本等发达国家，游泳是孩子的一门必修课，宝宝还在幼儿园阶段就必须参加园区的该项课程，这是因为游泳不仅对宝宝身体的发育有积极作用，更为重要的是，地球表面有70%的面积都是水域，学会游泳无疑是一项基本的求生技能。

婴儿游泳有哪些好处？

婴儿学习游泳的好处多多，不仅能够锻炼肢体的运动协调能力，更能提升身体免疫力，具体来说，婴儿学游泳主要的好处包括以下方面：

1.游泳作为一项锻炼肺部功能的运动，无疑能够提高宝宝的心肺功能，为血液循环创造了有利条件，并有利于提高心血管系统的机能。

2.婴儿游泳能够促进四肢的协调能力，让宝宝更聪明。从新生儿、婴幼儿智能开发的角度看，婴儿通过游泳使四肢运动，促进脑部中枢神经系统的发育成熟，提高体质，增强机体的抗寒能力。

3.宝宝游泳，特别是在冬季，还可以免受户外空气污染的侵害，有效提高人体的免疫能力，是宝宝抵御流感的“好帮手”。

4、游泳还能为宝宝塑造健美的体态。水的流动和肌肉的运动，都会起到按摩动脉的作用，从而为宝宝塑造健美的体态，均匀而修长的四肢，促进宝宝生长发育，达到极好的锻炼效果。

5、新生儿游泳也有很多好处，它能够促使新生儿消化系统中的胎便早排出，生理性黄疸早消退，营养早吸收，生理性体重下降早恢复。对于婴儿的消化系统特别好，特别是在冬天宝宝的运动量大，婴儿体力消耗大，宝宝营养摄入增加，胃肠蠕动增加，宝宝体重增加优于同龄婴儿。

婴儿游泳有哪些注意事项？

婴儿本身体能有限，对水温、泳池条件以及泳前准备的要求都相对更高，家长们在安排婴儿游泳之前一定要做好充分准备。

1、让宝宝热身后再下水

在宝宝下水游泳之前，妈妈需要确保宝宝做足了热身准备，下水前必须让宝宝的各个关节充分活动。具体做法是妈妈可以用手掌在宝� ��的腰、膝、肩、肘等主要关节部位快速摩擦，使神经系统的兴奋性提高。能有效预防宝宝在冬泳中擦伤、冻伤和抽筋等意外的发生。一般准备活动的时间控制在5－10分钟。

2、宝宝有用一次时间不要超过20分钟

宝宝游泳的运动量应根据水温的高低和宝宝的身体条件来决定，必须在安全范围内，每次游泳的时间最好不要超过20分钟，避免水冷却的同时还要保证宝宝不会运动过量。回冷期是指当人体浸入冷水后，体温立即降低，经过一段时间后体温开始回升，这时候离水上岸会感到爽快适宜。

3.剧烈运动后不要让宝宝立即游泳

妈妈们要注意，给宝宝热身并不等于让宝宝剧烈运动，剧烈运动后宝宝体温增高，没有恢复正常体温就进入冷水中，会引起伤风或抽筋。另外，剧烈运动后宝宝的肌肉收缩及反应能力减弱，这时接触冷水，会引起肌肉痉挛，容易溺水。

4.游泳后，注意给宝宝保暖并立即运动以恢复体温

出水后，应用毛巾擦干宝宝全身，先从脚开始，然后上肢及身躯。穿衣服也应先下后上，因为下肢离心脏较远，体温恢复较慢。穿好衣服，让宝宝慢跑或原地跳动，直到体温基本恢复。

5.不要吃饱了游泳

吃饱后宝宝血液流动慢，容易压迫宝宝胃部，导致四肢活动不顺畅，呼吸困难、腿部抽筋。

6.切勿单独带宝宝游泳

游泳需要群体情绪的相互感染，没有小伙伴和其他人的环境会影响宝宝的状态。另外，有危险无人帮助，不利安全。

7、冬泳每周2－3次最为适宜

冬天人体的新陈代谢处在抑制状态，频繁的冬泳会导致宝宝消耗过量而降低免疫力，影响生长发育，以每周2到3次为宜。