水在人体内的作用相当重要,可以帮助运送体内养分、参与细胞的代谢反应、维持血压稳定、调节体温以及移除体内废物等。但是,婴幼儿一定要多喝水才健康吗?到底每天该让宝宝喝多少水?
宝宝喝水两大疑问
1喝水太多会中毒吗?
据相关资料统计,水中毒的状况一般好发于6个月以下婴幼儿,症状包括嗜睡、不安、厌食、呕吐、体温降低等,甚至出现全身性痉挛、昏迷的现象。
之所以出现水中毒的情形,主要因为婴幼儿的肾脏功能要到1岁以后才能到达成人正常的标准。因此,一旦宝宝喝水太多,肾脏将无法及时排出体内的过多水分,而水分积聚在血液中导致纳离子浓度被过分稀释,造成低血钠,引起水中毒,进而影响脑部活动。
另外还有一些发生水中毒的小宝宝,主要是因为所喝的配方奶没有按照正确的比例冲泡,奶水过稀导致宝宝摄取水分过多。
2需要额外补水吗?
该不该给婴幼儿额外喝水呢?据汤国廷医师介绍,6个月以下婴儿的胃容量相对较小,如果额外补充水分,很可能就影响到喝奶量,进而减少其他养分的摄取。因此,只要宝宝没有患上水分容易流失的疾病,一般不建议给宝宝补水。
未添加辅食的宝宝
一般来说,只要宝宝的进食状况正常,就不需要再额外补充水分,除非在天气非常炎热、室内没有空调的情况下,才可以补充少量开水。
添加辅食的宝宝
就6个月之后的婴儿来说,多半已经开始接触奶水之外的其他辅食,水分摄取的来源更加丰富。因此,可以在宝宝进食后或两餐之间补充少量开水,这样能够帮助宝宝清洁口腔,也有益于牙齿健康。
不同年龄幼儿平均水分摄取量
年龄平均体重(kg)每日总水量(ml)
3天3.25~3
1天3.24~5
3个月5.475~85
6个月7.375~85
9个月8.695~11
1岁9.5115~13
2岁11.8135~15
正确的喝水时机
婴幼儿喝水应以不影响正餐为原则,可以通过观察宝宝每天的排尿状况来判断是否缺水。一般来说,1岁以下宝宝每天应该换6~8次尿布,年龄较大的宝宝每天应该排尿4~5次。当宝宝出现以下5种状况时,就需要及时补水。
状况1:尿味很重。
状况2:尿的颜色很黄。
状况3:便秘。
状况4:嘴唇干裂。
状况5:哭泣时没有眼泪。
TIPS:喝果汁要有所节制
如果宝宝摄入太多果汁或含糖分的饮料,将容易造成蛀牙、腹泻、腹胀、腹痛、过胖甚至营养不均衡。而太早让宝宝接触含糖饮料,会让宝宝更加不爱喝水,日后肥胖几率也更高。因此,宝宝喝果汁一定要有所限制,1岁以下婴儿每天喝果汁不要超过12毫升,1~6岁宝宝每天喝果汁应控制在12~18毫升。
喝水3不3多原则
3不原则
1不焦虑
即便小宝宝不爱喝水,妈妈也不需要过度焦虑,因为从奶水、稀饭、汤、水果等食物中都可以摄取水分,只要耐心观察宝宝的进食状况,保证饮食均衡就可以了。
2不主动
从婴幼儿时期开始,不主动向宝宝提供含糖饮料,遇到聚会、喜宴等场合,可事先与大人沟通好,请大家不要因为好玩就随意喂宝宝喝果汁或饮料,从小就养成不乱喝饮料的好习惯。
3不做坏榜样
婴儿期的宝宝有着很强的模仿能力,因此父母的身教很重要。要让宝宝养成喝水的好习惯,父母应该率先以身作则,带头戒除喝饮料的习惯。
3多原则
1多尝试
每个宝宝的喜好与个性都不同,无论用汤匙喂、用吸管喝水,还是用普通的杯子,都建议让宝宝多多尝试,找出所喜欢的喝水方式。
2多练习
不妨为宝宝选购个人专属的可爱水杯,让宝宝因为喜欢水杯进而喜欢上喝水,用循循善诱的方式多加练习。
3多鼓励
与其一味禁止宝宝喝饮料,不妨改用赞美代替责备,鼓励并称赞宝宝多喝水的行为。
文/林媛玉采访咨询/汤国廷小儿科主任医师
婴幼儿奶粉・母婴用品・婴幼儿食品・婴幼儿奶粉・Abbott/雅培(3)・Abbott雅培(3)・Ausnutria澳优(4)・安佳乳品(9)・安满(20)・澳美多(5)・澳优(83)・宝乐康(3)・葆婴(2)・贝因美(75)・赐多利(2)・
一、婴幼儿肺炎的症状1、喘鸣(痰鸣)最先出现的症状就是喘鸣,尤其是夜间更为明显,宝宝常常憋得喘不过气来。2、吐沫新生儿期,肺炎的又一明显的症状,就是嘴里吐沫,很像吐泡泡,特别是在宝宝睡着的时候,通常肺炎发展到一定程度才会吐沫。当然这里不包括3个月以上的婴儿,因为3个月以上的宝宝他
乳酸钙虽然含钙量不很高,但是吸收效果好,是给宝宝补钙不错的选择。事实3:钙片混在奶中吃了等于没吃混在食物中的钙片只能吸收20%。正确的方法是,在喂奶后1~2小时再给孩子喂钙片。
Hash:6a0641cc1b6978cc1f5a99a498eb2a19eebfbd46
【声明】本文由用户Daisy发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。