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在中国的传统习俗里,里不能洗头,不能洗澡,不能受风,种种规矩让新妈妈好无奈。的确,月子里新妈妈不能受风受凉,那样会影响产后身体的康复,但是如果一个月的时间里,新妈妈都不洗澡,同样对身体有害无益,并且谁愿意一身汗臭地抱着宝宝喂奶呢。在这里,小编推荐月子里的新妈妈们可以尝试一下姜汁泡澡,不仅能使产后身体保持清洁卫生,且能驱除寒气,促进血液循环。
姜性温热,以姜汁泡澡可以促进血液循环,活络末梢血管,能帮助分解、燃烧脂肪,燃烧脂肪消耗热量之后会爱汗、排汗,让身体觉得温暖,同时还可以驱除新妈妈体内的寒气,一举多得。
姜汁泡澡方法
买大块的生姜,越是老姜效果越好,切片放入接满水的锅中,熬炖成汁。取30rIll(大约半碗水的量)倒入泡澡浴缸中,洗澡水温在38~40℃为宜。姜汁泡澡不宜太久,以15~20分钟为宜,浴后用干毛巾拭干,避免着凉。
在姜汁泡澡的时候,如果搭配着简单的肢体伸展与按摩动作,例如抬抬腿或是按摩手臂、臀部、腰部以及腿部等脂肪聚积的部位,可以让效果更为显著。
泡澡贴心提示
需要提醒的是,患有干癣、异位性皮肤炎、荨麻疹、发炎、有伤口、红斑性狼疮等疾病的新妈妈不能使用这个方法,并且,由于泡澡时血管急速扩张,起身后可能气温较低,血管会收缩,所以高低血压患者、刚吃饱的情况下也不建议用生姜泡澡。泡澡时若出现胸闷、晕眩、呼吸不顺等症状,应赶快起身。
多喝姜汁有利健康
喝姜汤是民间普遍使用的驱寒、防治感冒的办法。说起姜汤的好处,北京协和医院营养科主任于康教授说:“其实姜汤的妙用远不止于此。乍一入冬,高血压病人因为身体不适应,血压容易升高,在血压升高时,可以在热姜水里把双脚泡上15分钟左右,可有助于血液循环
姜汁可乐祛痰暖胃,4种姜汤保健康
姜,不仅仅只是调料那么简单,还能养生防病,尤其是与正确的食物搭配,养生防病的效果翻倍。那么冬季和什么姜汤养生防病呢?今天就为大家推荐四款养生有防病的姜汤,一起拉看看吧。姜汁可乐能祛痰姜汁可乐有防寒祛痰的功效,增加热量,暖胃,对防治感冒效果很
月子里姜汁泡澡益健康
在中国的传统习俗里,里不能洗头,不能洗澡,不能受风,种种规矩让新妈妈好无奈。的确,月子里新妈妈不能受风受凉,那样会影响产后身体的康复,但是如果一个月的时间里,新妈妈都不洗澡,同样对身体有害无益,并且谁愿意一身汗臭地抱着宝宝喂奶呢。在这里,小
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