幼儿养生常识普及

BY：Ester 2024-08-20 12:57:05 938 ℃

很多家长在平时不注意宝宝的个人生活习惯，总是等到问题出现了才慌慌张张地乱投医。为了减少家长们的烦恼，减轻幼儿养生成长中出现的常见问题，现在，我们一起来就幼儿养生方面做一个常识普及，共同了解幼儿养生的常识性问题，宝宝可以少承受病痛的折磨，家长们也少一点焦虑，事先做好了准备，才不会有慌张的时候。

幼儿养生应注意的饮食问题

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不能让幼儿从小吃过多的甜食，过多的甜食对宝宝牙齿和骨骼的发育都是有负面影响的。

培养宝宝不挑食、不厌食的好习惯，多吃粗粮和含有膳食纤维比较多的素食。

早餐一定要吃，还要吃的丰盛，不按时吃早餐的宝宝容易得胆结石。

多吃蔬菜、水果，远离垃圾食，尤其是膨化食品和油炸食品，不能本末倒置，零食成了主餐，这是很多宝宝存在的饮食问题。

家长平时可以变着花样做食物，给宝宝榨点果汁、做点蔬菜拼盘、用漂亮的小碗等，吸引宝宝的食欲。

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饭前便后要洗手，讲究卫生，勤剪指甲，勤漱口。

多运动，帮助大人做自己能做的家务，不做懒宝宝，溺爱宝宝，帮助做家务是有利于孩子身心健康的事情，能够培养孩子的责任心。

如果条件允许，应当让宝宝发挥游泳的天性，经常游泳对宝宝的身体各部位的发育有很大的帮助。

按时睡觉，睡前不哭不闹，早晨起床不拖延时间，不睡懒觉。

自己的事情自己做，不常常依赖大人，例如学着自己洗袜子等等，能是让孩子学着长大有责任心的好方法。

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让孩子学会自己向老师和家长表达自身的不舒服。

让孩子做一些力所能及的事，比如叠被子、收拾衣服等等。

当幼儿摔倒时不要立即去扶起他，而是要鼓励他，让他自己爬起。

宝宝哭闹着不吃饭时，家长不要端着碗跟在宝宝的屁股后面追，等他饿了，自己主动要吃的时候，才给吃，要让其养生良好的进食习惯。这里主要针对已经开始有思维意识的宝宝，大概2-3岁左右的孩子，家长不要担心孩子会饿着。

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