简单饮食帮你去除冬季四种“火”源

严寒的冬季是严寒干燥的，很容易造成上火的情况出现，一般情况下表现为流鼻血，口干舌燥或者咽喉肿痛等症状。冬季易上火的情况是可以从饮食上调节的，但首先我们需要知道的是，你患的是哪种火，只要对症治疗，就可以彻底解决病症。下面小编为大家讲述一下，冬季易患哪几种火。

一、心火

主要表现：心火主要表现为心烦气躁，口腔溃烂，小孩子表现为多动，情绪不安等情况，在中医上来讲心脏属火，当心脏上火的时候则表现为口腔糜烂，生疮的情况。

预防：平时可以多吃一些果蔬，多喝水并且要保证心态平稳，少吃辛辣食物，尽量不要喝酒。

食疗：赤小豆粥：赤小豆50克、粳米100克。将赤小豆煮开后，再下粳米一同煮成粥，早晚服用，每日两次。

灯芯草柿饼汤：灯芯草6克、柿饼2个，加300毫升水一直煮，直到水剩100毫升时，加入一些白糖就可食用，每日两次，柿子饼也可以吃。

二、肝火

主要表现：肝火会表现为情绪急躁，口干舌苦的情况，有的时候也会表现为眼红听觉不灵敏。

预防：平时要注意多休息，工作不要过于疲劳。饮食上尽量少吃辛辣的食物，忌酒。

食疗：菊花茶。每日泡10克菊花，当茶饮用即可。

三、肺火

主要表现：经常性的咳嗽，口干口渴，儿童表现为经常感冒，咳嗽的情况。

预防：尽量生活中多喝水，多吃一些果蔬，可以适量的增加一些锻炼。

食疗：川贝炖梨水。将梨数切块后加水与川贝一同煮，20分钟左右后再加少许冰糖，梨和汁都可以吃。

四、胃火

主要表现：口臭、胃痛、牙龈肿痛，儿童表现为大便干燥等。

预防：日常生活中尽量少吃辛辣的食物，多喝水并且多增加一些运动。

食疗：藕汁蜜糖露。取鲜藕汁150毫升，蜂蜜30克，调和均匀后即可食用，每日两次。

引发上火的情况有很多，生活中在预防的时候要根据上火的原因才能达到对症治疗，彻底根除的效果。不过小编在这里建议大家，上述提到的几点预防冬季上火的方� �在情况严重的情况下并不能彻底的防治，所以在病情严重的情况下，还是要遵循医生的建议。