炎热夏季宝宝该如何保健

夏季是炎热的季节，这里面临很多健康问题。家长对于宝宝健康是非常关注的。而在夏季，如何让宝宝减少疾病的发生呢?这需要您知道，夏季宝宝如何保健，让他们可以安然度夏。夏季宝宝如何保健，要从衣食住行来讲。下面我们就来看看吧。

衣

夏天，宝宝穿的衣服要选择薄薄的、柔软的、宽松的，透气、散热、吸汗性较强的棉织品;衣服的颜色宜选择偏淡的，因为颜色越浅，吸收太阳的热量就越少;婴儿的尿布应选择棉布的，不要垫太厚，尿布的外面最好不要包塑料薄膜，以便透气和散热。

宝宝的皮肤娇嫩，出汗多就容易发生痱子、疖子等皮肤问题，所以给宝宝勤洗澡、勤换衣服是非常重要的。洗澡水的温度一般控制在32℃～35℃，水温高了起不到散热的作用，反而越洗越热;水温低了，宝宝容易着凉，所以给小宝宝洗澡，家长最好测一下水温。正常情况下，宝宝在夏天可一天洗两次澡，到了三伏天，一天可洗3～4次澡，以保持皮肤清洁和汗腺通畅。

食

1.勿断奶：

不要在盛夏给宝宝断奶，因为母乳内不仅含有儿童生长发育所必需的营养素，而且含有多种预防疾病的抗体，可以有效地预防夏季流行性腹泻和营养不良等疾病。

2.多喂水：

夏天出汗多，婴幼儿很容易因此造成体液减少。母乳喂养的宝宝，只要母乳充足，即使在盛夏也不必喂白开水，母乳中所含的水分足够新生儿的身体所需。人工喂养的宝宝则需要每2～3小时喂一次白开水，不要给宝宝喂糖水，糖水会影响他们的食欲，如发现宝宝烦躁不安或哭闹、小便减少、大便干结、口干舌燥，应适当多喂一些水。大一些的孩子，家长要避免他们喝太多的饮料，尽量不要给他们喝冰镇的饮料，鼓励他们多喝白开水。

3.不要吃过多的冷饮：

首先，冷饮要选择符合卫生要求的，不含色素或含色素少的冷饮。其次，宝宝一天最多吃两根冰棍。家长要在气温超过3℃时才可给宝宝吃冷饮，天气转凉了就不要再吃，很多宝宝一到秋天就容易咳嗽、腹泻，与夏季多吃寒冷的瓜果和冷饮有直接的关系。

4.多吃水果：

夏季的瓜果都很新鲜，可以防暑降温，补充人体所需的水分、维生素及矿物质，但是不要吃从冰箱里拿出来的水果，尤其是西瓜。在冰箱里冰过的水果，寒性太大，容易伤及脾胃。