芝麻糊减肥
BY：Tani 2024-07-19 12:48:24 3989 ℃
一到了夏天，爱美的女性往往都会穿上自己喜欢的短裙短裤，来展现自己苗条的身材.不过这对于肥胖的人来说可就是最苦恼的事情了.夏天可是无论怎么做也无法遮掩住身上的赘肉的.正因为如此很多人都会说，夏天是露肥肉的季节.所以这在夏天往往是人们减肥最活跃的时候.
说起减肥可是很多人都想要做的事情，但是减肥可不是说减就减的，是要讲究一定的方法的，错误的减肥办法不仅不会减肥还会伤害身体，的.现在在人群中流传一种用芝麻糊减肥的方法，那么芝麻糊可以减肥吗？今天就跟大家说一下，好让想减肥的人知道这个到底可不可行？
不论是超市卖的那种袋装的芝麻糊，还是自己以用芝麻磨的芝麻粉，都不可以用来减肥.理由很简单，芝麻的热量很高！每100克黑芝麻的热量是531千卡！比米饭要高出许多了，所以没有减肥的效果 但是我们可以做减肥的另类芝麻糊.
1香蕉去皮放在保鲜袋里，
2用最顺手的方式把保鲜袋里的香蕉蹂躏成细腻的香蕉泥，注意不要把保鲜袋揉破;
3把香蕉泥倒在碗里，
4调入30g熟的黑芝麻粉;
5搅拌均匀，注意尽量多搅一会儿，尽量让芝麻粉和香蕉泥混，合均匀，芝麻粉不结块.
6？然后拿小勺挖着吃吧，非常香甜、浓稠、细滑的口感.
通过上述的介绍，大家可以知道芝麻糊可以减肥，但是需要是人们自己动手做的才可以.如果直接去超市购买芝麻糊，那种芝麻糊因为经过加工后，热量很高，不仅不会减肥还会增肥的.
芝麻糊减肥
不论是超市卖的那种袋装的芝麻糊，还是自己以用芝麻磨的芝麻粉，都不可以用来减肥.理由很简单，芝麻的热量很高！然后拿小勺挖着吃吧，非常香甜、浓稠、细滑的口感.通过上述的介绍，大家可以知道芝麻糊可以减肥，但是需要是人们自己动手做的才可以.如果直接去超市购买芝麻糊，那种芝麻糊因为经过加工后，热量很高，不仅不会减肥还会增肥的.
减肥能吃黑芝麻糊吗
黑芝麻糊吃多会发胖的哦，所以减肥中的朋友虽然可以吃黑芝麻糊，但是最好是适量食用，一天不要吃太多。因为南方黑芝麻糊的热量还是比较高的。黑芝麻本身吃了并不会发胖，其所含脂肪的成分由不饱和脂肪酸组成，是不会引起发胖的。但是黑芝麻糊并不是纯粹的黑芝麻制成，主要由谷物淀粉与芝麻及少量其他坚果混合而成
多吃黑芝麻糊能减肥吗
多吃黑芝麻糊能减肥吗？其实按照减肥而言的话，只有当自己自身的摄入的热量少于消耗的热量时，才能达到很好的减肥功效，那多吃黑芝麻糊真的就能达到减肥的效果吗？40G的芝麻糊大于等于640KJ热量，按照这个数字来看，黑芝麻糊的热量不能算是很高的，而且自古以来就被认为是滋补强身、延年益寿的佳品，比起
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