阴阳脏腑的各个养生功效
BY：Xenia 2024-07-18 07:30:57 768 ℃
肝为“将军之官”。在一个王国中，将军掌管着军队，是力量的象征。因此，肝在人体中也是主管力量，肝的主要功能是主疏泻和主藏血。肝是一个性格刚烈的将军，具有主升、主动的特点。肝脏对人体的气机进行调节，促进脾胃的正常运转和调畅情志。
肝功能正常时候，就会气血通畅、心情舒展，是脾胃运行的重要保证;相反，如果肝脏功能失调，就会产生头痛，心情抑郁，胸胁、两乳、小腹胀痛不适或者急躁易怒等症状。
肺为“相傅之官”，也就是这个身体王国的宰相。肺的生理功能是主气和司职呼吸。在生理正常的情况下，肺气的上升下降，让身体的气道保持通畅，身体内外的气才能够得到交换，对体内的水液运行和排泄起调节作用。如果肺的功能失调，不仅会引发肺本身的病变，且会引起痰饮、水肿等病症。
脾是“谏议之官”，也就是这个身体的检察长。脾的主要功能是主运化，可以让水液运行，运化水谷，把人们吃到身体里的粮食、水谷核成等营养物质以及水分运送到其他器官。脾功能正常，人体的消化吸收功能键全，人体就会健康。如果脾功能减退，就会引发腹泻或大便干燥、食欲不振、倦怠、消瘦等病症。
肾是”作强之官”，也就是这个身体的首席技术官，简单来讲就是掌管发明工匠的官。肾主藏精、纳气以及骨生髓。精是构成人体的基本物质，“精者，生之本也”。肾精气的盛衰决定看一个人的成长发育和生殖功能，同时精气能够滋养各个脏腑组织。一旦肾功能失调，就会形成肾虚，出现眩晕、耳鸣、烦热、盗汗、腰酸膝软、遗精等病症。
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一、冬季养生饮食调养原则养肾为先寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食
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一、立冬养生的方法1.萝卜炖羊肉：萝卜被称为平民人参，立冬吃萝卜有很好的滋润作用。羊肉性温，适合冬季食用。2.坚果类的食物中富含油脂，冬季进补是非常好的选择，立冬的适合不放也适当吃一些坚果，诸如芝麻、花生等都是不错的选择。3.霸王花南北杏煲猪肚：中医认为霸王花有清热润肺、除痰止咳、通
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一、秋季养生五种食物1、苦瓜炒肉丝药膳配方：猪肉50克，苦瓜300克，调料适量。制作方法：将猪肉切丝加黄酒、淀粉拌匀，入热油锅以旺火滑炒盛起;锅内留少许底油，投放切成条的苦瓜，加盐并倒进肉丝翻炒;最后加白糖、味精稍炒即成。用法：随意食用。食用功效：清热消暑，开胃祛湿，益脾补肾
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