乳腺增生“增”添春季烦恼
BY：Tama 2024-07-16 19:08:45 1737 ℃
普遍认为，春季是女性“乳腺增生”高发的季节。时下正值春季，所以女性对乳房疾病的关注也比往季有所提高。对于乳腺增生，可说熟悉，也可说陌生。因为乳腺增生是女性常见的乳房疾病，大家对她多少知道一二，但要说有多熟悉，那就不一定了。为什么说春季是乳腺增生高发季呢?因为春天的时候，女性体内荷尔蒙发生变化，女性内分泌失调--也就是雌激素绝对或相对增高，孕激素绝对或相对降低所造成的乳腺结构紊乱。所以“乳腺增生”既不是肿瘤，也不是炎症。除了季节原因以外，还有很多外部因素，比如现代都市女性工作压力大，要拼命工作、要搞人际关系、要照顾孩子、要照顾家人等等，很容易造成生理失调，造成内分泌失调。所以，有关妇科专家表示，在春季要注意定时自查乳房，若发现乳房有未知肿块，应及时到正规医院检查治疗。中青年女性应特别值得注意，一般年龄在25-45岁的女性。如果有相应症状的女性，也不要过分担心，因为乳腺增生既不是肿瘤，也不是炎症。但也不能忽视，及时就医很重要。那么，平时如何做好乳腺增生的预防呢?1、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对乳腺增生的预防起到一定作用。4、多运动，防止肥胖提高免疫力。5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。6、乳腺增生的预防还要注意避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。7、自我检查和定期复查。
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一、乳腺增生怎么办呢1、睡觉规律：睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。2、和谐性生活：和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监
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4、少吃油脂类食物，防止肥胖尽量避免使用含有雌激素的药物，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。因为这些都可使乳腺出现增生，或使乳腺增生加重。
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还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。适用于乳痈和乳腺增生等疾病初起，乳房红肿灼热痛者。乳腺小叶增生是女性乳腺增生性疾病中最为常见的一种非肿瘤、非炎症性病变，主要是乳腺成分的增生，在结构、数量及组织形态上表现出异常，有时增生腺管扩张成囊性故又称为囊性增生病或乳腺结构不良症。
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