注意！女性吃菠萝好处多多
BY：Petra 2024-08-15 11:54:06 308 ℃
暖胃暖背。把热水袋放在胃部或背部，不让胃和背部受凉受寒，可有效缓解痛经。
月经前喝点新鲜菠萝汁或菠萝。由于菠萝里含有一种可使人体肌肉放松的菠萝蛋白酶，可缓解月经疼痛。
多吃含锌、铁、钙的食物。月经前一周，少吃盐、少喝咖啡、茶叶等含有咖啡因的饮料，少吃甜食品。
沐浴。很多人都知道用温水长时间沐浴可缓解痛经。如果再加之盐浴按摩，就更能让人身心放松。
注意！女性吃菠萝好处多多
暖胃暖背。把热水袋放在胃部或背部，不让胃和背部受凉受寒，可有效缓解痛经。月经前喝点新鲜菠萝汁或菠萝。由于菠萝里含有一种可使人体肌肉放松的菠萝
女性吃菠萝减肥又美容 几种吃法
很多女性朋友一直都在寻求既能减肥又能美容的方法，通过一些食物来进行改善是很多人的选择，今天就来介绍一种女性吃了能减肥又美容的水果-菠萝，希望能对女性朋友有所帮助。对于女性而言食用菠萝更是可以减肥美容，在夏季吃一块菠萝真的是非常美妙的一件事。
女性补血吃菠菜红枣黑豆胡萝卜
黑豆女性应该多吃黑豆，具有丰富的营养物质，对于女性来说是再好不错的美容食物了。我国向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
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