医学专家教你补肾的小妙招
BY：Qamar 2024-07-16 11:22:17 2223 ℃
补肾是很重要的事，但是却很少会有人重视，其实补肾是很重要的，因为肾脏一旦出问题那么会给我们的生活带来很大的不便，同时也会给我们的身体带来很大的影响。
肾病最典型的症状就是腿部会一按一个坑，并且双下肢行动不便，而且尿蛋白也会很高，肾小球的滤过功能也会严重下降，血糖也会很明显的偏高，所以说这个是糖尿病的疾病，糖尿病肾病是糖尿病最严重的并发症，如果不及时治疗，那么就会引起肾功能衰竭，严重的话还是要做透析的。
对于肾脏的方面，最主要的是要有一个良好的血糖控制，以防止肾病的发展，而对于尿蛋白高的这个情况来看，还是要进行减尿蛋白的一个控制。
糖尿病肾病是糖尿病主要的微血管并发症，主要指的就是糖尿病性肾小球硬化症，一种以血管损害为主的肾小球病变，早期是没有什么症状的，血压可以正常或者是偏高。
糖尿病肾病的发生率是随着糖尿病的病程延长而增高的，糖尿病早期肾体积增大，肾小球滤过增加，呈现出高滤过的状态，以后会逐渐的出现间隙蛋白尿或者是微量白蛋白尿，随着病程的延长也会出现持续的蛋白尿，水肿、高血压、肾功能不全等等，甚至是还会发生尿毒症。
所以说，我们在日常生活中要注意预防糖尿病，还要注意预防肾病，要多多注意补肾。
首先，我们可以热水泡脚，热水泡脚对于健康是很有利的，能促进我们身体的血液循环，每天晚上是肾经气血最帅姐的时候，在这个时候泡脚，是对肾脏很有利的。
泡脚用的器材其实也是有讲究的，最好的器材就是用木盆，泡脚水也不能太热，以四十摄氏度左右为宜，泡脚的时间也不能太长，主要是以十五分钟到三十分钟为宜。
再者，就是要注意用脚后跟走路，用脚后跟走路是一个补肾的好习惯，走路的时候脚后跟先着地，不要弯曲膝盖，腿在向前迈步的时候，脚尖伸直就像是踢球一样，前脚落地的时候，后脚尖会踮起。
脚后跟先着地，实际上就会刺激到我们肾经的这个穴位，经常用这种方式走路是可以有效的预防多种疾病的。
冬季补肾正当时,专家教你如何补肾
第三军医大学新桥医院中医科晋献春教授介绍，寒冷的冬季正是补肾的最好季节，枸杞和肾豆能很好地补肾气强筋骨。晋献春介绍，枸杞补肾益精效果明显，且药性平和，不用担心会上火。其中，黑色食物对肾精有很好的固摄之效，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃。此外，晋献春教授还特别推荐豆类食物，黄豆、黑豆等都是补肾佳品，肾阴虚、肾阳虚都能食用。
养肾的方法,专家教你安全补肾
下面，人体肾脏健康专家就将为大家介绍一些常见的用于养肾的小方法。安全补肾养肾，最简单可靠的办法，就是食疗补肾了，多吃补肾食品很有好处的。除了以上各种治疗和缓解肾虚肾亏的方法之外，专家还指出，现在大家都有一个误解，那就是年轻人不会肾虚，这个认识是错误的。
专家教你怎么补肾最好
补肾的方法有很多种，可以通过食补的方法，也可以通过按摩的方法，下面专家教你怎样补肾。专家教你怎么补肾最好你肾亏虚了吗?好肾脏的金标准听力清晰专家指出，在中医理论中，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。皮肤有光彩专家告诉记者，肾好，才能青春常驻，延缓衰老。血压正常肾功能受损会出现血压升高的症状，而高血压又会加重肾脏损害。
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