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营养并非越多越好;
水果过量可能得
糖尿病。专家指出,就是因为
准妈妈吃得太多、太好,而且
运动又太少,造成摄入和消耗不均衡,导致超重。而
准妈妈超重带来的后果却是不可轻视的,不仅在
孕期会造成
孕妇并发症增高,不利于
胎儿成长,而且在
分娩时也会有困难。产后还会使孕妇难以恢复,体形过肥。
怀孕后是否应多吃
鸡蛋?
鸡蛋是孕
产妇不可缺少的高营养补品,但食用方法要得当,吃的数量不宜过多,每天吃2个即可。在烹制方法上,
煮鸡蛋比蒸、煎、炸的容易消化,但煮鸡蛋不宜过老或过嫩,太老不易消化,太嫩不熟又不卫生。吃
生鸡蛋在
消化道中会发酵产生一种抗
生物素的物质,对身体有害,特别是
肾功能不好的孕妇不宜吃生鸡蛋。另外由于
蛋黄中含有较高的
胆固醇,身体
肥胖和胎儿较大的孕妇不宜多吃。孕妇可以多服
人参吗?孕妇滥用
人参,容易加重妊娠
呕吐、
水肿和
高血压等现象,也可促使阴dao出
血而导致
流产。从胎儿来看,胎儿对人参的耐受性很低,孕妇服用过量人参有造成
死胎的危险。据报道,有孕妇怀孕1个多月时常服人参,两
周后出现
心悸、
胸闷、
头痛、
失眠、鼻腔流血和
下肢浮肿等症状,继而阴dao出血,待到4个月后经检查,胎儿已
死亡。所以,孕妇不可滥用人参。
孕期所需要营养素,补充孕期营养关键期,补充孕期营养关键期
一、孕期所需要营养素妈妈们在孕期的营养要全面均衡,而且更应该补充一些营养素,来满足自身以及胎儿的身体需求。1.叶酸:胎儿期是神经系统发育的重要阶段,而叶酸是胎儿神经管发育所需的重要营养成分,在孕期补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形,如果缺乏叶酸,有可能造成巨幼细胞性贫血。2.铁:
孕期5大营养元素补充,孕中期应该多补充营养,孕期营养补充的三点原则,孕期应该怎样合理补充营养
孕期补充叶酸的关键期在孕前3个月至怀孕后前3个月,因为胎儿神经管在孕10周左右基本闭合,再服用叶酸预防神经管畸形基本没有作用了。孕中晚期适当补一些钙片。因此,应注意锌的补充,以保证胎儿正常发育、孕妇顺利分娩。
孕期营养,补充孕期营养的关键期
孕妇应尽早补充铁,以预防缺铁性贫血及它所带来的不良后果。
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