情志的产生与内脏有密切的关系。秋气是通肺的,而秋季情志的变异首先是与肺有关。《黄帝内经》说“:肺在志为忧。”所以秋季的情志调摄,以解忧为主。忧的产生与外在的景色亦有一定的关系。古诗有云“:黄叶黄花满古城,秋风秋雨愁幽人。”这便是常说的“悲秋”,也有称为“伤秋”。“悲秋”的情绪,一般是老年人和女性容易发生,而在女性中间,年轻而性格内向的最容易产生,这在医学上叫做秋季抑郁症。忧悲生于肺,而忧郁不解,又反过来伤及肺气所以《内经》又指出:“忧伤肺。”
对于忧郁的情志,怎样调摄解脱呢?《内经》中又指出:“喜胜忧”。“喜”就是要自寻乐趣,俗话说“一笑解千愁”。笑,即喜的表现。据此调摄秋季易得忧郁解决的办法,就是千方百计在“喜”字上下工夫。
各地都有栽培菊花的花农每到秋季大多举办大型的菊花展,集中各种名菊,真是黄白相映,万紫千红。若去一览,顿觉得精神为之一振。
菊花的花期较长若喜爰,购上几盆菊花,放置书房内,朝夕相对,欣赏之余亦可陶冶情操。
改换环境或外出旅游:游览祖国的大好河山,如安徽黄山、广西的桂林、杭州的西湖、苏州的虎丘龄听导游的介绍,一边观看美丽的景色,顿时觉得袓国的伟大,如此幽美,使你胸中的郁闷一扫而空,或选好合适的景区,摄下几张照片,亦甚富有纪念意义。
以上这些又都可以称之谓“自寻乐趣”,都是属《内经》所提“喜胜忧”治疗法则。
需要禁忌的是心情郁闷时,切忌借酒消愁,这就是常说的“借酒消愁愁更愁”;亦禁吸烟烟毒直接伤肺;再有不能和同样心情的人互诉应该找乐观开朗者谈心,敞开心扉。俗话说得好“良言一句三春暖”,善于规劝的话,又叫做“开心锁”。
忧郁的情绪,直接伤肺。肺伤后,抗病能力减弱,易受疾病的侵袭,诸如肺结核、肺癌等;忧郁不仅是伤及肺同时还会影响肝和脾,使肝气失疏,妇女容易患小叶增生、月经不调、面部黄褐斑等;影响到脾(指消化功能),使食欲不振,食后易于胀满等。
因此,一旦有了忧郁情绪产生,应立即就医,最好找心理医生,他(她)们会给出心理调节的处方,一旦心理调整好了,就会忘却忧愁,以上易患病症便可不药而愈。
所以在此诚挚的说一声,凡有忧郁不快者,要以喜忘忧,使不快的阴影远离。
秋的季节是丰收的季节,各位未准爸妈是否也准备在这个季节收获自己的爱情结晶呢?那么秋季备孕又有什么注意事项呢?小编为您准备了一份秋季备孕宝典,助你成功受孕!秋季备孕宝典一年有春、夏、秋、冬四个季节,春暖花开,夏雨滋润,秋果累累,冬日素裹。
秋季腹泻腹泻作为一种广泛的流行病,对人类健康危害极大。夏秋季节是腹泻的高发期,夏季是以细菌引起的腹泻为主。秋季腹泻严重时可导致脱水和电解质平衡紊乱,如不及时治疗,可能危及生命。秋季腹泻是病毒感染引起的,所以服用抗生素有害无益。预防脱水和治疗脱水也是腹泻病治疗的重点。
秋天是南瓜盛收的季节,这时候的南瓜不仅味道鲜美而且还富含丰富的营养物质,是我们很多人都喜欢吃的蔬菜,那么你知道秋季吃南瓜有哪些好处吗,下面我们一起来看一下:秋季南瓜“最美”的季节秋天气候干燥,增加食用含有丰富维A、维生素E的食品,可增强机体免疫力,对改善秋燥症状大有裨益。南瓜含有丰富的维生素E。其所
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